清晨血压高心脏很脆弱多做俯卧撑心血管棒( 二 ) 编者按：随着

清晨高血压的波动会对心脏、大脑、肾脏和血管等产生严重损害，是心血管事件高发的首要危险因素，亚洲人群尤其需要控制清晨高血压。流行病学调查显示，约有40%的心肌梗死和29%的心脏性猝死发生在清晨时段。此外，权威杂志《高血压期刊》近期刊登一项研究称，平时血压正常的人，如果清晨血压过高，也可能预示其存在心脏左心室肥厚问题。左心室肥厚正是出现心脏病的潜在因素之一。

如何管理清晨高血压？

1.正确测量血压：清晨起床后1小时内，通常为6点～10点，在未服药、未吃早饭、已排尿后，取坐位测血压；晚上应在睡觉前，坐位休息1～2分钟后再测。

2.合理服用药物：最佳血压控制方案应该是保证降压疗效覆盖整个24小时，若服药后，清晨高血压仍控制不佳，可在医师指导下换用长效降压药或者复方制剂。在药物调整期间，至少保证每周测量5天。