清晨血压高心脏很脆弱 多做俯卧撑心血管棒
编者按：随着生活水平的提高 ， 健康成为我们最关注的话题 。 什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点 。 人民健康网推出《金台养生园》栏目 ， 为您盘点最养生的生活方式 ， 带您走进健康园地 。
清晨血压高 ， 心脏很脆弱
几乎人人都知道高血压是引发心脑血管疾病的主要危险因素之一 ， 但很多高血压患者仍做不到每天多次测量血压 。 白天一次的血压其实很难反映真实的血压水平 ， 忽视了清晨高血压 ， 还可能错过心脏不适发出的警示信号 。
医学认为 ， 清晨醒后、服药前、早餐前的血压测量结果 ， 即早晨6点～10点的血压 ， 叫做清晨血压 。 若家庭清晨血压≥135/85毫米汞柱和（或）诊室血压≥140/90毫米汞柱 ， 即为清晨高血压 。 这一指标属于每日血压生理变化“两峰一谷”中的第一个高峰 ， 此后 ， 血压会逐渐下降 ， 到下午5点～6点到达第二个高峰 。
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