躺着就能瘦!日本毛巾操，每天5分钟，摆脱腹部脂肪
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久坐不动是现代人的通病，不但体型变臃肿，脊椎也容易出问题，小肚腩更是日益凸出，日本医生Toshiki Fukutsudzi就发明了这种「一条毛巾躺着瘦」的减肥法，帮助摆脱腹部脂肪，每天只要5分钟，持续一个月就可以改变身型。
Step 1准备一条大毛巾，卷起来呈圆住状，长度约40公分、厚度约7~10公分。
Step 2在坚硬的地板铺上瑜珈垫坐下来，毛巾放在身后，记住如果是柔软的沙发或床上做的话，起不了任何作用。
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