躺着就能瘦!日本毛巾操，每天5分钟，摆脱腹部脂肪( 二 )
Step 3将圆柱状毛巾正对着腰间部分躺下来，毛巾位置会刚好在你的肚脐正下方。
Step 4双脚打开与肩同宽，脚尖互相靠近约8公分距离，脚掌呈八字型，脚跟距离约20~25公分，双手伸直、掌心向下，小指指尖互相碰触，保持这个姿势不动持续5分钟，感觉骨头和关节在这个平躺的姿势中微微地移动。
就这一个动作是不是超简单!刚开始躺可能会有点不舒服，但久而久之就变得比较容易了，每天躺5分钟，最主要是能矫正姿势，使脊椎回复挺直、内脏回到正确的位置，同时就会大幅缩减腰围，强化腰腹肌肉力量，找回平坦小腹。
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