肉蛋奶吃很多 为何还不长个儿
春夏是万物生长发育的高峰期 , 同样也是孩子身高增长的最佳时期 。 我们一起来分享帮助孩子健康长高的秘诀 。
第一要素:营养
孩子生长发育需要充足的营养 。 当孩子营养不良或者不均衡时 , 就不能满足骨骼生长需要 , 身高就会增长缓慢或者不长 。 如何摄取维生素D、钙和磷这些与骨骼生长关系最为密切的营养元素呢?这里特别推荐奶制品、豆制品和肉类食品 , 尤其以牛奶、虾、蟹、贝类为最佳 。 这些食物含有丰富的钙元素 , 可以满足骨骼的增长需求 。 因此 , 宝爸宝妈们要多给孩子吃这些含钙丰富的食物 。
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