|水果也伤胃，常见的3种水果，胃不好的人要少碰，否则胃会受不了
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养生的方法多种多样 ， 不同的方法针对性各有不同 ， 但把胃养好了 ， 却一定是养生中最重要的一环 。 要想从食物中更高效地吸收营养 ， 需要有一个健康的胃 ， 胃功能强大 ， 才能保证食物充分消化吸收 ， 给身体提供充足能量 ， 身体才会更健康 。
而如今 ， 胃病却成为困扰许多人的常见疾病 ， 不仅具有较高的发病率 ， 年轻化程度也越来越高 ， 生活作息不规律、饮食习惯较差都是诱发胃病的因素 ， 胃病的发生也是一个长期作用的结果 ， 很多青少年学习压力较大 ， 经常胃痛 ， 不要因为年轻不重视 ， 很多胃病就是拖出来的 。
【|水果也伤胃，常见的3种水果，胃不好的人要少碰，否则胃会受不了】
在很多人眼里 ， 伤害胃的食物具有明显的特性 ， 我们常常挂在嘴边的对胃不好的食物比如调味过重的辛辣食物、经过烟熏烤制的食物、油炸、发霉等容易含有致癌物的食物等 。 而提到健康饮食 ， 推荐的食物中一定不会少了水果 ， 许多人认为 ， 多吃水果养胃 ， 水果中营养含量丰富 ， 能够给人体提供多种维生素和矿物质 ， 但所有的水果都养胃吗？
水果也伤胃 ， 常见的这3种 ， 胃不好的人要少碰
第1种 ， 果酸丰富类 ， 代表水果山楂、番茄
果酸丰富的水果 ， 如果摄入过多 ， 容易对胃造成刺激 ， 导致胃酸过量分泌 ， 容易对胃黏膜造成伤害 。 就拿山楂来说 ， 我们知道消化功能较差的人 ， 可以用山楂泡水喝或者直接吃鲜山楂来进行缓解 ， 这就是借助了山楂果酸的作用 。 番茄同样也属于酸性较高的水果 ， 胃不好的人经常吃 ， 会导致肠胃不适 。
第2种 ， 凉性水果 ， 代表水果猕猴桃、西瓜
夏天多吃水果 ， 可以起到清热解暑的作用 ， 比吃冷饮要健康安全得多 ， 然而这些能够清热降火的水果 ， 大多数都是性质偏寒凉的 ， 胃不好的人 ， 这种类型的水果也要远离 。 深受人们喜爱的西瓜、猕猴桃这两种水果 ， 营养价值非常高 ， 但也属于凉性水果 ， 如果不小心吃多了 ， 会加重肠胃负担 ， 引起胃痛、腹泻 。
第3种 ， 难消化类 ， 代表水果柿子、桃子
很多人不理解 ， 一般我们认为的难消化的食物 ， 大多是口感较硬、粗糙的食物 ， 水果大多都是果肉柔软并且水分含量丰富的 ， 怎么也会难以消化呢？这是因为有些水果含有的成分容易对胃造成刺激 ， 难以吸收代谢 。
柿子 ， 柿子果肉丰富软糯 ， 虽然不是典型水分含量丰富的水果 ， 但口感甜蜜 ， 成熟的柿子入口即化 。 然而 ， 柿子中含有一种叫做鞣酸的成分 ， 这种物质在经过胃酸的消化作用后容易产生化学反应 ， 形成固体硬块 ， 胃液难以消化 ， 硬块在胃里时间过久 ， 就容易形成胃结石 。 胃不好的人 ， 比如慢性胃炎患者 ， 不建议吃柿子 ， 尤其是别在空腹状态下吃 ， 嘴馋的人可以吃柿饼 。 桃子 ， 桃子含有丰富的钙铁磷 ， 能够开胃 ， 但它含有胃难以消化的大分子物质 ， 消化功能较差的人也不建议多吃桃子 。
水果种类丰富 ， 虽然各有各的营养 ， 但胃不好的人 ， 应当避免过度食用文中提到的这3种 ， 以免对胃造成不必要的伤害 。
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