宝宝|让嗓子舒服起来~别只知道吃红薯！入冬之后准备这些
江苏龙网_原题是：别只知道吃红薯！入冬之后准备这些 ， 让嗓子舒服起来~
入冬以来 ， 周围的空气显得很是干燥 ，再加上空气污染、工厂的废气、汽车排放的尾气......
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每天呼吸那么多的脏空气 ， 很多人嗓子干痒、难受 ， 声音又干又哑 。
宝宝就更是了 ， 又到了宝宝感染呼吸道疾病的高发期 。
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甚至大口喝水都无济于事 ， 干痒的喉咙连呼吸都是很费劲！
不知道姐妹们发现没有 ， 冬季的咳嗽很难好彻底 ， 宝宝整天咳咳咳 ， 咱们听着太心疼了！
对于宝宝来说 ， 冬天的补水保湿尤为重要 ， 除了提醒宝宝勤喝水之外 ， 还要吃一些润肺的蔬果 。
01
梨
梨是很多宝宝喜爱的水果 ， 它不但鲜嫩多汁 ， 并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素 。
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医学研究证明 ， 梨确有润肺止咳、清热化痰、生津止渴的作用 。
梨子中 85% 都是水分 ， 口味爽脆 ， 酸甜适口 。
平时熬一锅梨汤 ， 能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状 。
做成棒棒糖也不错啊 ， 造型更吸引宝宝啦~
02
苹果
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苹果就更不用说了 ， 它的大部分的营养成分 ， 都可以很容易的被吸收 ， 也因此它有着“活水”的美誉 。
俗语说“一日一苹果 ， 医生远离我” ， 也不是没有道理的 。
苹果含有丰富的维生素、矿物质等营养 ， 适当吃对身体真的不错呢~
最主要的是 ， 它还可以改善人体的呼吸功能 ， 促进肺部工作效能进一步提高 ， 让肺部免受空气中杂物的影响 。
03
南瓜
冬天宝宝感冒咳嗽 ， 一般是因为风寒侵袭引起 。
南瓜性温、味道甘甜 ， 有润肺益气、化痰排脓、治咳止喘等功效 。
而且南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 常吃还可以给宝宝补充膳食纤维 。
你给宝宝准备了哪些冬季预防嗓子咳嗽的方法或辅食呢？
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