抗癌|大蒜、秋葵不抗癌！真正抗癌的5个方法被你忽略了
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婷婷部门有个男同事 ， 两人关系还是挺不错的 ， 可他前段时间不幸得了癌症 ， 最近都在医院呆着 。 平时常听老人说 ， 吃大蒜有防癌抗癌的作用 ， 于是婷婷特地抽时间去买了一大筐蒜 。
来到医院看望男同事的时候 ， 正好医生也在 ， 医生却不让那位男同事吃大蒜 ， 婷婷感到疑惑 ， 不是说大蒜可以抗癌吗？
大蒜、秋葵都不抗癌
近年来 ， 大蒜、秋葵成为抗癌食品清单上的“热门选手” 。 不少人听说大蒜和秋葵抗癌 ， 一日三顿都少不了这两种食品 。 然而 ， 大蒜、秋葵真的有抗癌功效吗？
相关的实验证据表明 ， 大蒜确实可以杀菌消毒 ， 大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物对抗癌也有一定的积极作用 。 中国农业大学食品科学与营养工程学院的食品专家朱毅介绍：
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大蒜的防癌功效主要体现在消化系统肿瘤 ， 但是 ， 大蒜毕竟只是一种普通的食品 ， 真正具有抗癌作用的是其中的活性物质 ， 而且需要提炼到一定的浓度才能有抗癌的标准 ， 无法通过大量食用达到抗癌目的 ， 更不能把大蒜当成抗癌药物来使用 。
【抗癌|大蒜、秋葵不抗癌！真正抗癌的5个方法被你忽略了】有人说秋葵是“植物黄金”“绿色人参” ， 还有人说秋葵是“癌症克星” ， 多吃秋葵可以防癌治癌 。 不可否认的是 ， 秋葵确实含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和可溶性纤维 ， 对人体健康有一定的好处 。
但是 ， 除了秋葵 ， 其他很多蔬菜也具有同样的作用 。 所以 ， 并不能说明秋葵有什么特殊性 。 即使有的科学实验证明 ， 秋葵含有一些活性成分可以抗癌 ， 但是“含有抗癌活性物质”和“吃这种植物能防癌”完全就是两回事 。 所以 ， 秋葵只是一种普通的蔬菜 ， 不能把它当做防癌抗癌的救星 。
日常生活中 ， 除了“常吃大蒜、秋葵可以抗癌防癌”等谣言 ， 还有其他各种各样关于癌症的谣言满天飞 ， 比如癌细胞可以被饿死、不吸烟就不会得肺癌、运动会加速癌细胞转移扩散等等 。 面对癌症谣言 ， 我们要用科学的眼光看待 ， 不能轻易听之信之 。
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真正抗癌的方法是这5个
现代医学认为 ， 癌症的诱发因素无外乎这几类：有癌症家族史、长期精神压抑、饮食习惯不良、抽烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等 。 因此 ， 要想预防癌症 ， 就要有的放矢 ， 从日常生活中的一点一滴开始做起 。
1、养成良好的饮食习惯 ， 口味清淡 ， 少吃高脂肪、高热量、烧烤类、辛辣类、腌制类食物 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 避免暴饮暴食 ， 少吃多餐 ， 进食速度要慢 。
2、坚持适度运动 ， 运动可以使细胞处于活跃的状态之下 ， 加快血液循环和新陈代谢 ， 提高身体免疫力 。
3、情绪跟身体免疫力密切相关 ， 情绪长期压抑的人 ， 会增加癌症风险 ， 因此 ， 保持愉快的心情 ， 学会调节不良情绪对于预防癌症非常重要 。
4、戒烟限酒 ， 研究表明 ， 烟酒至少与十几种癌症相关 ， 长期吸烟饮酒的人 ， 患癌风险比一般人高出几倍到十几倍 。
5、定期体检 ， 癌症是可防可控的 ， 尤其是有癌症家族史等癌症高危人群 ， 要定期体检 ， 必要时做癌症筛查 ， 及早发现身体的异常 ， 采取措施 。
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此外 ， 在防癌抗癌治癌的道路上 ， 还要注意坚持四个“不要”：
一是不要相信偏方、秘方 ， 几乎所有的偏方、秘方都是没有经过科学论证的 ， 抗癌功效更是无从谈起 。
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