绝经|当身体给出这3种提示时，预示着快要绝经了，可以做好心理准备了
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月经是女性在进入青春期后出现的一种周期性生理活动 ， 它是由于子宫内膜受卵巢激素的影响而导致的子宫出血 ， 随着年龄的增长 ， 月经大约会在女性45-50岁期间停止 ， 很多人都会害怕绝经 ， 绝经确实会给身体带来特殊的变化 ， 但这也只是一种正常的生理现象 ， 不必太过在意 。 而且月经不会突然就停止 ， 在月经停止前身体往往会表现出异常 ， 当身体给出这3种提示时 ， 预示着快要绝经了 ， 可以做好心理准备了 。
1.月经周期紊乱
月经是身体的一种周期性生理现象 ， 但绝经前这种周期会被打破 ， 因为绝经前的女性体内激素分泌会发生改变 ， 使激素平衡被打破 ， 从而影响到卵巢的正常功能平衡 ， 从而导致月经失调 ， 月经周期紊乱 ， 通常最开始可能会从3-4个月到后来半年至月经停止 ， 此外 ， 绝经前期月经量会明显减少 ， 月经周期会变长 ， 而且月经颜色会变浅 ， 当月经出现这种现象时 ， 就说明身体已经进入了绝经的前期了 。
2.情绪变化大
绝经前身体激素分泌变化大 ， 会导致身体内分泌失调 ， 这就很容易引起情绪上的变化 ， 此时的人体很容易因为一点小事情发火 ， 神经十分脆弱 ， 容易暴躁、忧郁 ， 也会经常出现失眠 ， 长时间处在情绪不好的状态中 ， 这时人体对自我情绪上的调节是很差的 ， 需要身边的人更多的理解、宽容和宽慰 ， 但最主要的是自己发现这种情况时 ， 还是要清醒冷静一点 ， 及时从这种状态中调整过来 。
【绝经|当身体给出这3种提示时，预示着快要绝经了，可以做好心理准备了】3.身体变化
月经离开前 ， 身体也会有很明显的变化 ， 人体常常会感到疲倦、无精打采、四肢乏力 ， 另外可能会出现手脚酸痛、腰背疼痛的感觉 ， 此时身体钙流失速度也会加快 ， 所以这个时期要很注重钙的补充 ， 绝经最明显的变化应该是在皮肤上的变化 ， 由于雌激素的减少 ， 会导致身体月经量减少 ， 从而使身体代谢水平降低 ， 导致体内垃圾、毒素无法得到快速排解 ， 最终使皮肤出现暗沉、长斑、长皱纹等现象 ， 导致皮肤衰老的速度加快 。 所以在这个期间我们要更加注重保养 ， 加强锻炼 ， 这样能有效减缓因为绝经为身体所带来的伤害 。
绝经是每个女性都会发生的事情 ， 这是一种正常的生理现象 ， 它虽然会给身体带来变化 ， 但也不必太过担忧 ， 要保持平常心去对待 ， 我们需要做的就是养成好的生活饮食习惯 ， 饮食尽量保持清淡 ， 加强锻炼 ， 增强身体免疫力以及代谢的能力 ， 保持积极乐观的生活态度就可以了 。
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