医生|40岁夫妻成\小黄人\，确诊肝癌，医生摇头：与妻子脱不了干系( 二 )
一种茶水：枸杞五顺茶
水对于人体来说至关重要 ， 只有保持身体内有充足的水分 ， 才能够维持身体内环境的稳定 ， 保护滋养肝脏 。
同时 ， 也可以在水中泡一些有助于维护肝脏的药材 ， 如：香橼、玫瑰花、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等 。
香橼辛、微苦、酸 ， 温 。 归肝、脾、肺经 ， 疏肝理气、和中化痰；玫瑰花茶降火气、滋阴美容、调理血气 ， 可消除疲劳 ， 保护肝脏胃肠；桃仁味苦甘而性平 ， 入心、肝、大肠经 ， 可活血化瘀、润肠通便；薄荷入肺入肝入肺 ， 疏散风热、清利心肾；
枸杞五顺茶被誉为养肝“佳品” ， 疏肝解郁、泻火安神、活血行气 ， 能够很好的维护肝脏的健康 ， 增强肝功能 。
每天喝水前可以用温水浸泡 ， 每天一、两杯枸杞五顺茶 ， 肝脏能得到更好提高 ， 健康生活 。
一杯睡眠：滋养肝血
肝血充足 ， 肝脏机能才能够得到很好的发挥 。
俗话说\"人卧血归于肝\" ， 充足的睡眠 ， 可以滋养肝血 ， 保证肝血充足 。
现代医学研究 ， 睡眠时血压进入肝脏的量是站立时的7倍 。 有利于增强肝细胞的功能 ， 提高其解毒能力 。
建议：每晚11点前入睡 ， 对于肝脏保护十分有益 。
一份好心情：疏解肝郁
肝主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。
兴奋、开心 ， 身体能够得到很好的放松 。
若抑郁、压抑、生气等等 ， 就会给肝脏\"添堵\" ， 导致肝脏不能舒展 ， 肝气就会郁结 ， 从而诱发一系列疾病 。
因此 ， 保持一份好心情 ， 可以很好的梳理肝气 ， 促进肝脏慢慢恢复健康 。
一个动作：疏通肝经
肝经位于人体大腿内侧 ， 经常敲打 ， 可以疏通肝经 。
身体平躺 ， 双腿蜷起 ， 双脚心相对 。
手中握住木棒 ， 从大腿根开始敲打 ， 慢慢的敲 ， 直至膝盖关节处 。
敲打的力度 ， 应控制在能够承受的范围内 ， 不要用力过大 。
两条腿 ， 交替敲打 ， 大约10分钟左右 ， 就能够有效的疏通肝经 。
一份运动：强健肝脏
生命在于运动 ， 即不会增加肝脏负担 ， 又可以锻炼心脏功能 。
然而 ， 慢跑是一项不错的养肝运动 。
研究发现 ， 慢跑可以锻炼肝肾 ， 疏通肝脏经络 。
在慢跑结束后 ， 要缓缓踏步前行 ， 不可原地休息 ， 瘫坐在地上 。
【医生|40岁夫妻成\小黄人\，确诊肝癌，医生摇头：与妻子脱不了干系】也可以适当做一些拉伸活动 ， 使得全身放松 ， 恢复常态 。
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