养生|每天泡脚，长寿不请自来！但4种人真的不适合
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这几天 ， 北方下雪的话题频频占据热搜榜 ， 引发网友热议 ， 虽然身在南方的NA姐暂时还感受不到冬天的到来 ， 但是也在期望冬天的到来 。
而天冷的时候 ， 热水泡脚可以说是非常受欢迎的一种养生模式 ， 觉得这样惬意又好入睡 。 那么 ， 泡脚都能给人带来哪些好处呢？哪些人群泡脚时需格外谨慎呢？本期 ， 就和你一起聊聊泡脚那些事儿 。
坚持泡脚 ， 身体会发生哪些惊人的变化？
改善手脚冰凉
用热水泡脚 ， 可改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 增加局部血流量 ， 从而起到温阳暖体、改善手脚冰凉情况 。
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强身健体
从中医角度来看 ， 足是人之根 ， 具有重要治疗价值的反射区就多达75个 ， 所以 ， 长期坚持泡脚并做脚部按摩 ， 可调和经络 ， 促进气血运行 ， 有助于平衡阴阳 ， 从而起到强身健体的效果 。
缓解头痛
热水泡脚 ， 局部血管可因高温刺激而扩张 ， 当血液从头部流向脚部 ， 可相对减少脑充血 ， 从而缓解头痛 。
促进睡眠
用热水洗脚 ， 热水可以刺激大脑皮层 ， 缓解疲劳 ， 从而提高休息和睡眠的质量 。
长期坚持泡脚的好处还有很多 ， 所以平时不妨花点时间泡一泡 。 不过要注意的是 ， 也不是每个人都适合泡脚 。 像前不久 ， 武汉一名46岁的女市民就因泡脚引发了脑血管动脉瘤破裂 ， 最终没抢救过来 ， 走了 。
泡脚好处虽多 ， 但这4类人别轻易泡
基础血管疾病
就如上面那位女士 ， 她是心脑血管疾病患者 ， 颅内存在脑血管动脉瘤 ， 当血管受到高温刺激 ， 很容易加重心脑血管负担 ， 导致大脑和心脏供血不足 ， 出现头晕目眩等症状 ， 严重的还会发生心血管破裂 ， 危及生命 。
糖尿病足患者
这类患者足部皮肤是比较脆弱的 ， 而且脚部末梢神经对温度的感知度很低 ， 普通人觉得很烫的水他们却感觉不到 ， 所以很容易烫伤 ， 而一旦烫伤没及时处理 ， 很容易引发足部感染、溃烂 ， 最严重的的还可能需要截肢 。
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静脉曲张患者
这类患者主要是因为静脉瓣膜功能不全引起 ， 而泡脚可使局部血流量增加 ， 无法改变静脉回流的速度 ， 所以很容易加重静脉回流负担 ， 导致曲张的静脉进一步扩张 ， 加重下肢充血 ， 加重病情 。
儿童
这类群体发育还未完善 ， 这时候如果经常用热水泡脚 ， 可能使孩子足底的韧带变得松弛 ， 不利于足弓的形成和维持 ， 时间久了 ， 可提升扁平足的发生风险 。
所以 ， 在泡脚前 ， 最好了解一下自己的情况是否适合 ， 以免意外发生哦！
冬季这样泡脚效果更佳
泡脚的时候 ， 也可以在水里加点“料” ， 这样达到的效果也会更好 ， 如：
?生姜：生姜性温、味辛 ， 有温通经脉、祛寒保暖的效果 ， 用生姜泡脚可起到驱寒、缓解手脚冰冷 ， 防治感冒的作用 。
?艾叶：味苦性温 ， 有温经止血、祛寒止痛、祛湿止痒等功效 。 所以宫寒、痛经、月经不调、湿气重等人都可以试试艾叶泡脚 。
?白醋：醋可渗透足部皮肤进入血液 ， 净化血液 ， 促进体内垃圾代谢 ， 用醋泡脚可起到美白祛斑、放松神经的效果 。
?陈皮：用陈皮加水泡脚 ， 可助于排除体内湿寒气 ， 润肠通便 ， 让皮肤光滑细腻 。
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总的来说 ， 加入不同的材料 ， 达到的养生功效是不一样的 ， 所以 ， 大家可以请专业的医师根据你的情况帮你搭配 ， 让你可以更好的达到养生效果 。
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