养生|每天泡脚，长寿不请自来！但4种人真的不适合( 二 )
泡脚注意事项
? 注意温度 ， 一般40℃~45℃是最合适的；
【养生|每天泡脚，长寿不请自来！但4种人真的不适合】? 注意时间 ， 一次最好不要超30分钟 ， 以免加重心脏负担；
? 注意泡水量 ， 水最少不要低于脚裸 ， 最好是到达小腿处；
? 注意搭配 ， 不同的材料泡脚 ， 达到的效果不同 ， 所以最好在医生的指导下根据自身具体情况适量放点中草药 ， 让泡脚发挥出最大的功效；
? 如果身体不适或者不适宜泡脚 ， 就不要勉强；
? 饭后30分钟不要泡脚 ， 这时泡脚很容易把原本流向胃部和消化道的血液转而流向下肢 ， 影响消化 ， 导致消化不良 。
?
普通人如果能养成泡脚的习惯 ， 对身体健康是有很多好处的 ， 所以大家平时可以花点时间泡一泡脚 ， 不过泡得时候要注意一些细节 ， 尤其是一些特殊人群 ， 以免没养生到不说 ， 还伤了健康 。
参考资料：
[1
《每天泡脚促进睡眠 5类人泡脚需谨慎》.生命时报 .2018-09-28
[2
《生姜泡脚有六大益处》.新华网.2017-02-27
[3
《冬季热水泡脚有4大好处 ， 但这5类人需谨慎》.人民健康网.2019-12-05
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 枸杞|每天用枸杞泡水，身体会有4个可喜变化，但有些人享用不了
- 儿童|每天刷牙宝宝还是龋齿了？这样刷牙才是真干净！
- 假如把中国电信监测到的3亿人一个月每天上网的所有行为打个包，哪些数据应该被提出从这些数据能得到啥
- 花生|花生是最养人的坚果！每天吃一小把，5个作用收入囊中
- 希财网|每天打车花一百，十年也就30万，比买车划算，为什么还要买车？
- 江南大学附属医院|江大附院养生膏方节启动受无锡市民热捧
- 当当读书为啥没做起来?
- |老烟枪注意：每天抽多少根烟，就是肺的极限了？抽几根最合适？
- 鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，得糖尿病的几率提高60%？医生来告诉你答案
- 流浪乞讨人员|无锡救助每天街面巡查 为生活无着落流浪乞讨人员提供救助服务