|肝不好，需拉入名单的食物，经常吃，肝病易加重，请住嘴
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【|肝不好，需拉入名单的食物，经常吃，肝病易加重，请住嘴】
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“病从口中来”这句话说的好像有点太夸大 ， 但也有一定的道理 ， 一般胡乱的饮食就会给我们的身体造成很大的伤害 。 肝脏是我们身体中最重要的器官之一 ， 也是最大的解毒器官 ， 我们所吃进去的食物都需要我们的肝脏来进行代谢和分解 ， 所以 ， 我们只有保证肝脏的健康 ， 这样才可以排除我们体内的垃圾 ， 从而来达到一个健康的指标 ， 肝不好 ， 这几种食物就是再好吃 ， 也要忍住不能吃 。
肝不好 ， 这些需要拉入名单的食物 ， 经常吃 ， 肝病就会加重 ， 请住嘴 。
1、酒
众所周知 ， 喝酒伤肝 ， 但有的人就是管不住自己的嘴 ， 因为这个酒精 ， 进入到你的五脏六腑中 ， 都是靠着肝脏来进行代谢以及排毒的 。 酒精中的乙醇 ， 可以直接的伤害到我们的肝细胞 ， 严重的可能就会导致肝细胞的坏死 ， 对肝脏的危害是巨大的 ， 尤其对于那些肝不好的朋友 ， 一定要记得及时的戒酒 。
2、动物的肝脏
越来越多的动物成为了人们美食桌上一道美味佳肴的菜 ， 尤其在我们的生活中那些以形补形的人 ， 比如 ， 吃腰子补肾 ， 吃核桃就会补脑 ， 所以很多的人就会想到以肝补肝 ， 就会有大量的动物的肝脏拿来被食用 。 其实 ， 这种做法是不对 ， 也不是我们所推崇的 ， 因为动物的肝脏中含有大量的铜元素 ， 会严重影响着肝脏的排毒和代谢功能 ， 会加重病情 。 所以也希望你再喜欢也要管住嘴 ， 尽快把它拉入黑名单 ， 别等吃了之后再后悔 。
3、油腻的食物
现在即将进入到冬季 ， 街边热腾腾的炸串 ， 关东煮一类的东西很容易得到人们的关注 ， 但是 ， 这些油炸的食品对于我们的肝脏十分有害的 ， 油炸食品和烧烤含有大量的脂肪 ， 热量非常高 ， 不仅容易发胖 ， 还会增加肝脏的负担 ， 脂肪进入人体后可能转化为大量脂肪 。 如果体内脂肪过多 ， 可能会有一部分脂肪堆积在肝脏 ， 时间长了容易形成脂肪肝 。 肝脏是一个没有疼痛的器官 ， 疾病早期人体几乎感觉不到疼痛 ， 因此很多人推迟了最佳治疗时间 ， 但肝脏病变后 ， 身体会给出一些提示 。
4、发霉的食物
勤俭节约是中华民族的优良传统 ， 但是 ， 该节约的要节约 。 不该节约的我们要及时处理 ， 比如说 ， 这个发霉的食物 ， 要记住 ， 发霉之后的食物是坚决不能吃的 ，
吃了发霉的食物之后 ， 对于我们肝脏的危害是非常大的 ， 主要就是因为发霉的食物会产生一种致癌物质 ， 就是黄曲霉毒素 ， 黄曲霉毒素极易导致肝癌 ， 甚至威胁到人类生命安全 。 所以 ， 发霉的食物是坚决不可以吃的 。
肝不好的朋友 ， 可以做到以下几点
1、多做有氧运动 ， 比如游泳、慢跑、打羽毛球等 ， 这些运动都是不错的运动 ， 不仅可以消耗体脂 ， 同时也减轻了肝脏的负担 ， 以此可以来提高肝脏的排毒和新陈代谢 ， 并能促进全身血液循环速度 ，。
2、多喝滋补养肝的茶 ， 多喝茶来代替酒 ， 对我们的肝脏是大有好处的 。
3、减少熬夜 ， 我们的肝脏在晚上排出很多毒素 ， 如果在肝脏解毒时间凌晨11点到2点不入睡 ， 肝脏就无法很好地排出毒素 ， 这会加重肝脏的负担 。
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