长寿|长期吸烟危害大，但为啥有的老烟民还更长寿？专家说出2个原因
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吸烟有害健康 ， 这个道理大家都懂 ， 但是对于一些老烟民来说 ， 控烟真的太难了!
【长寿|长期吸烟危害大，但为啥有的老烟民还更长寿？专家说出2个原因】尤其会影响到肺部的健康 ， 每年因为吸烟导致的肺癌人数 ， 也在不断的攀升 。 不管当时是因为一时的好奇 ， 还是为了缓解工作上的压力 ， 只要沾上了烟瘾 ， 再想要戒掉可能就会异常的困难 ， 甚至还会缩短人的寿命 。
而很多人都说长期吸烟危害大 ， 可为什么有的老烟民还更长寿?专家说出了2个原因 ， 或许能够很好的解释这一现象 。
1. 遗传基因影响
影响长寿的因素 ， 并不是只有吸烟这一项因素决定的 ， 长时间吸烟却很长寿的人也不在少数 ， 有些人虽然天天烟不离手 ， 但是身体里面有些先天的遗传基因 ， 却有很好的抵御疾病的作用 。 当烟毒进入身体之后 ， 这些基因就能够及时发挥它的特长 ， 及时给身体排毒 ， 那么身体的细胞很少会受到烟草的影响 。 而这些遗传基因使的老烟民天生就具备排毒的功能 ， 身体自然就能够保持健康长寿 。
2. 烟民太多 ， 概率小
据最新的统计 ， 我国目前最起码有近四亿的老烟民 ， 这样的比例 ， 里面自然会有一些幸运儿能够健健康康活到长寿的 ， 通常这样少有的案例 ， 会被很多人所关注 。 而也有一些人不幸患癌 ， 甚至最后死亡的 ， 现在已经算是一种社会的常态 ， 因此很少会被人所关注到 。
因此 ， 如果以上两个都没占的话 ， 一些老烟民还想健康长寿的话 ， 还需要及时戒烟 ， 否则不知道哪天吸烟就会危害到生命的安全 。
而大家也需要知道的是 ， 健康长寿并不是由吸烟来决定的 ， 但是吸烟对健康长寿肯定是有一定的影响的 。 要想健康长寿 ， 除了及时戒烟之外 ， 还需要做好以下这几件事 。
1. 进食七分饱
经常进食太饱 ， 虽然满足了口腹之欲 ， 但是对身体的健康是很不利的 ， 要想健康长寿 ， 每次进食尽量要有所控制 ， 做到七分饱就可以 。 因为经常吃太饱 ， 不仅容易影响到肠胃的消化系统 ， 还会出现过度肥胖的现象 ， 这时一些疾病自然就会出现 ， 要想健康长寿就会很难 。
2. 平时多喝温水
水是生命之源 ， 要想健康长寿 ， 每天的水要有所保障 ， 而并不是所有的水都是有利于身体的健康的 ， 比如太冰、太烫的水 ， 对身体却是没有什么好处的 。 太冰的水容易引发肠胃的疾病 ， 而太烫的水 ， 容易影响到口腔黏膜的健康 ， 从而引发口腔的疾病 。 所以日常饮水一定要注意 ， 不要喝冰水或者烫水 ， 最好能够以温水为主 ， 只有身体及时补充足够的水分 ， 才能保持身体的新陈代谢正常运转 ， 疾病的问题自然就会减少 。
3. 保证八小时睡眠
条件允许的情况下 ， 最好每天能够保持八个小时的睡眠时间 ， 只有这样 ， 身体的新陈代谢能力 ， 和免疫力功能才能达到正常的标准 ， 一些疾病就会相对减少 。 而如果经常缺少睡眠的话 ， 不仅免疫力降低 ， 而且一些器官也会受到严重的损害 ， 从而加速身体的衰老 。
综上所述 ， 一些老烟民如果想要一个健康长寿的身体 ， 不仅需要及时戒烟 ， 另外平时还要保持良好的生活习惯 ， 慢慢的身体自然就会健康长寿 。
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