水果|8种水果煮着吃，养生效果加倍！( 二 )
【水果|8种水果煮着吃，养生效果加倍！】吃法
梨必须隔水蒸 ， 或者放汤 ， 或与药材清炖也可 。 梨性寒 ， 把梨煮成汤后使其寒性降低 ， 润燥清火作用更佳 。
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用 ， 且在蒸的过程中 ， 还可以加入其他的食物或药物 ， 以增强止咳化痰的功效 。
08 山楂粥——辅助强心、降脂降压
山楂有辅助降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用， 同时也是 健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。山楂含有大量的有机酸、果酸等 ， 生吃会对胃有一定的刺激 ， 而且还会有“倒牙”的状况 。吃法蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效 。 山楂、大米一起煮粥食用 ， 可预防消化不良 ， 还可起到辅助抗癌的作用 。
大枣熟吃能有助消化、梨子熟吃能辅助止咳化痰……健康的美味 ， 最适合我们在冬季里犒劳身体 ， 滋润身心 。 动手试试吧 。
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