绝经|女人绝经前，身体会发出这4个“暗号”：早发现，或能留住大姨妈
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【绝经|女人绝经前，身体会发出这4个“暗号”：早发现，或能留住大姨妈】“医生 ， 我最近一年月经很乱 ， 有时候来 ， 有时候又不来 ， 这次已经有两个月没来月经了 ， 正常吗?"
"你50岁了 ， 正常啊 。 ”
“啊？月经都这么紊乱了还正常啊？”
“那得看年纪了 ， 你可能是快绝经了 。 ”
“不会吧？这么快就绝经了?"
"50了 ， 不算快了......"
提到“大姨妈” ， 女性朋友总是喜忧参半 ， 没来的时候期待它快点来 ， 来的时候又盼着它赶紧走 。 而对于“绝经” ， 很多女性的心理都是十分抗拒的 ， 因为一旦绝经就意味着衰老将加快进程 。
?多少岁绝经正常？
据数据统计 ， 目前我国城市妇女平均自然绝经的年龄为49.15岁 ， 农村妇女会相对早一点 ， 平均绝经年龄为47.15岁 ， 当然 ， 不同地区的平均自然绝经年龄会有所差异 ， 但基本不大 ， 接近我国妇女的平均绝经年龄 。
大部分女性会在46岁到53岁之间自然绝经 ， 有95%的妇女会在55岁之前绝经 。 临床上一般认为40岁之前就绝经属于卵巢早衰 ， 40岁以后绝经都是正常的 ， 不过40岁到45岁绝经属于早绝经 ， 54岁以后就属于晚绝经了 。
提前的衰老 ， 让很多女性为之苦恼 。
衰老虽然不能避免 ， 但可以延缓 。
如果能警惕4个提前闭经的"暗号” ， 抓住其中一个 ， 或许还能多留留大姨妈 。
?绝经倒计时前 ， 身体会给出这4个信号
在绝经之前 ， 身体会有给出一些信号 ， 我们能够通过这些信号简单的判断自己是否快要绝经 。
1.月经紊乱
月经出现紊乱是绝经前最常见的表现 ， 不过因为个体差异比较大 ， 每个人的表现也是不一样的 ， 有的人月经周期变得很长 ， 有的人会一个月来两次并且量很多 。 当月经周期变得不规律和以前不同的时候 ， 可能就是绝经前的信号 。
2.烦躁易怒、难以控制情绪
在女性快要绝经的时候 ， 体内的雌激素水平就会开始下降 ， 继而影响到内分泌系统 ， 引发一系列神经精神系统的症状 。 这个时期的女性情绪波动很大 ， 一点事情就会发怒 ， 还容易出现情绪低落 ， 难以控制情绪 。
?3.潮红、大汗淋漓
这这个时期的女性 ， 可能会出现脸红的情况 ， 而且还会出汗 ， 这种反复出现短暂面部潮红和出汗的情况 ， 被称为潮热 ， 这是雌激素水平出现明显下降的缘故 。 有的人一次可能就持续1到2分钟 ， 但一天会出现多次 ， 有的人会在绝经前1年出现症状 ， 有的人会提前好几年 ， 甚至有部分人会持续症状5年到10年之久 。
4.尿痛、排尿困难
在绝经前的时候 ， 因为体内雌激素水平的快速下降 ， 使得绝经前后的女性会出现泌尿系统的不适 ， 比如尿痛 ， 尿频和尿急等排尿困难的情况 ， 甚至是出现反复的尿路感染 。
挽留大姨妈 ， 试试这几招
绝经 ， 是人体自然的生理变化 ， 无法改变 ， 我们能做的只有延迟它的到来 ， 并减少和缓解绝经带来的不适症状 。
1.适当吃点豆制品
在豆制品中 ， 含有大量的植物雌激素 ， 对于女性的卵巢和子宫而言 ， 有一定的保护作用 ， 在日常生活中可以多吃点豆制品 ， 如豆浆 ， 黄豆等 。
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