身高|若你家娃全中，恭喜，多半是大高个孩子身上有四个“身高密码”( 二 )
所以 ， 家长一定要督促孩子养成早睡早起的好习惯 ， 每晚十点左右开始入睡 ， 早上7点前别叫醒他们 ， 这样才更有助于长个 。
3、加强锻炼
运动能促进孩子的骨骼发育 ， 加速血液循环 ， 并且在消耗体内能量时 ， 也强化了肠胃的消化吸收功能 ， 对提高新陈代谢、增强身体免疫力和改善体质都有重要意义 。
家长不妨督促孩子每天坚持一个小时左右的运动锻炼 ， 以拉伸、弹跳类能锻炼腿部肌肉的项目为主 ， 帮助他们长高 。
其实 ， 随着生活水平的不断提高 ， 现在的大多数孩子都长得比较高 ， 家长只要把握好这几个方面 ， 娃的身高基本也能长到一个较为平均和水准 。
不过 ， 如果一旦发现有身高停滞或者提前发育的情况 ， 最好及时去医院进行检查 ， 排除对长高不利的因素 ， 帮助孩子更好地成长 。
【今日一问】你家孩子今年几岁？身高多少
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