戒烟|一天抽一包烟，与三天抽一包烟，有什么不一样? 哪个伤肺更厉害?
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戒不了烟 ， 又不想肺部受损严重 ， 人们就会想减少吸烟量 ， 来维持健康 。 一天一包烟和三天一包烟 ， 是两种常见的吸烟情况 ， 有的人认为我从一天吸一包烟 ， 改成三天抽完一包烟 ， 就可以对肺部的伤害就会减轻 。 这样的做法可以吗？
一天抽一包烟 ， 与三天抽一包烟 ， 有什么不一样吗？
这两者当然是不一样的 ， 就好像人们吃饭 ， 吃多了肚子胀的慌不舒服 ， 烟抽多了 ， 肺里面的有害物质就更多了 ， 自然对肺部的伤害也就更严重 。 要知道普通香烟的规格是一包里面有20根 ， 部分香烟是12根一包 ， 一根香烟的溶解物 ， 可以夺走一个小白鼠的生命 。
而一天之内抽完一包 ， 显然危害是巨大的 。 一天24小时 ， 假如减去睡觉8个小时 ， 吃饭洗漱4个小时 。 也就是半小时不到就要吸一根烟 ， 这样频繁的抽烟 ， 身体压根没时间把烟里面的有害物质排出去 ， 还会导致肺部疲劳工作 。 有害物质一直堆积在肺部清不出去 ， 最后的结果就是肺部受损严重破烂入网 。
相比一天抽一包 ， 三天之内抽完20根 ， 每天抽6.67根 ， 只算白天的时间 ， 也就是2个小时不到就要吸一根烟 。 这样的吸烟频率是比一天抽一包少的 ， 伤害也会小一些 ， 但比起一根不抽 ， 或者是一天只抽一根烟的伤害要大 。
一天一包和三天一包 ， 哪个伤害更厉害？
一天一包比三天时间抽完一包烟 ， 对肺的伤害更大 ， 也会加快肺部受损速度 ， 增加恶变风险 。 但不管是一天一包 ， 还是三天一包 ， 都不是一件好事 ， 对肺的伤害力度 ， 可以说是半斤八两 。 要想维持健康减少伤害 ， 还是应该直接不吸烟 ， 这样肺部才有时间 ， 去把肺部的毒素排出去 。 不然 ， 肺部排出去一点毒素 ， 还没有排干净呢 ， 你又继续吸烟补充满了 ， 这个和没有减轻伤害是一样的 。 只是从行为上看着好像不一样了 ， 吸烟少了 ， 不代表肺部没受伤 ， 或者是减轻了 ， 只要你还吸烟就会一直存在 ， 并且恶变风险会一直增加 。
保养肺部清理干净毒素 ， 还是应该注意戒烟 ， 若是戒烟比较困难 ， 可以选择用一些代替物戒烟 。 但这不代表你可以选择那些香烟的替代品 ， 替代品是食物也可以是药物 ， 但不能是带烟的东西 。 因为选择食物代替香烟 ， 除了可以减轻烟瘾 ， 还能加强营养促进肺部排出毒素 ， 慢慢好转 。
【戒烟|一天抽一包烟，与三天抽一包烟，有什么不一样? 哪个伤肺更厉害?】尤其是在戒烟出现反应的时候 ， 选对合适的替代物品 ， 对缓解身体不适帮助很大 。 戒烟的人在咳黒痰的时候 ， 不要害怕慌张 ， 多补充温水加快代谢 ， 每天尽量早点睡 ， 保证睡眠充足 ， 慢慢咳出的痰就会恢复正常 。 当然 ， 戒烟的人 ， 也应该定期的检查肺部 ， 看看长期被香烟伤害的肺部 ， 是否发生了恶变 。 若是有这个问题 ， 就要积极治疗改善 ， 控制病情 ， 有利于延长寿命 。
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