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孩子|免疫力差怎样才能提高？宝宝总是容易生病

江苏龙网_原题是：宝宝总是容易生病 ， 免疫力差怎样才能提高？
孩子|免疫力差怎样才能提高？宝宝总是容易生病
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无论哪个季节 ， 儿科总是人满为患 ， 不仅仅是生病的孩子多 ， 还因为每个孩子生病会出动全家人一起到医院 。 总之 ， 焦虑到不行 。
“宝宝为什么总是生病 ， 是不是免疫力太差了？”其实宝宝经常生病是一件正常的事 ， 生病的时候 ， 正是因为免疫力在和各种病毒、细菌在作斗争 ， 通过这些“磨难”免疫力才不断的加强 。
尤其越是在宝宝生长发育的黄金期 ， 越容易生病 ， 这时候父母该怎么帮宝宝提高免疫力呢？
免疫力 ， 就是机体抵抗健康问题的能力 ， 提升孩子的免疫力 ， 要做到“外防侵入 ， 内强体魄”！
所谓“外防侵入” ， 就是帮孩子建立一个安全的外部环境 ， 尽量保持病毒细菌来源的隔离 。
所谓“内强体魄” ， 就是帮助孩子巩固免疫防线来应对外界病原体的挑战 。
孩子|免疫力差怎样才能提高？宝宝总是容易生病
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有些家长会说 ， 道理我们都懂了 ， 关键免疫力这个东西看不见摸不着 ， 该怎么做才能够帮助孩子提升免疫力呢？
1、坚持母乳喂养
母乳对于新生儿来说 ， 是任何奶制品不可替代的 。 母乳中含有的免疫活性物质不会被胃液所破坏 ， 能直接进入肠道被孩子所吸收 。
2、定期接种疫苗
疫苗可以降低体内病毒的危险性 ， 还可以使一定的人口产生免疫群 ， 因此家长一定要按时为宝宝接种疫苗！
【孩子|免疫力差怎样才能提高？宝宝总是容易生病】3、保证孩子有充足睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体恢复精力 。 所以良好的睡眠非常重要！
4、多带孩子户外活动
能锻炼动作协调性 ， 同时可培养人际交往能力 ， 释放其能量 。 坚持做运动能增加免疫细胞数目 ， 从而提高免疫力 ， 但不能剧烈运动 。
5、营养均衡不挑食
要想完善免疫系统 ， 就要在饮食方面多留心 ， 改善不良的饮食习惯 ， 营养均衡不挑食 。
6、不能滥用抗生素
滥用抗生素会杀灭体内的有益菌 ， 这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖 ， 从而起到防御作用 。 如果有益菌被杀灭 ， 身体的防御功能就会降低 。 而且 ， 免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的 ， 滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会 。
孩子|免疫力差怎样才能提高？宝宝总是容易生病
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7、重视孩子的肠胃健康
“小儿脾常不足”说的是儿童还处于成长期 ， 肠胃（中医讲的是脾胃）功能较弱 ， 容易出现消化吸收障碍 ， 经常挑食厌食的问题随之而来 ， 影响孩子营养均衡 。 经常食用一些山楂、大枣等健脾胃的食材 ， 也可用众道妙方鸡内金山楂颗粒进行预防和调理 ， 提升孩子的肠胃功能健康水平 。
免疫力的好坏决定着宝宝的健康状况 ， 各位家长赶快提高宝宝的免疫力 ， 给宝宝打造一身刀枪不入的“黄金盔甲”吧！


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