小秘密|关于水果的“小秘密”你都了解多少？有孩子的家庭应该常备水果( 二 )
水果虽含果醣 ， 但因饱肚感好且所含的热量较少 ， 故以水果代替其他较不健康的零食 ， 或许能帮助控制体重 。
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西柚或西柚汁可否燃烧脂肪 ， 有助减肥?
暂未有研究证明西柚内有任何成分能燃烧人体的脂肪 。 如果食西柚或饮西柚汁有「减磅」的效果 ， 可能只是因为西柚代替了其他热量较高的食物 ， 但其他的水果如苹果、梨、提子等同样能做到这一点 。
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为控制糖尿病患者的血糖维持于理想的水平 ， 糖尿病患者是否需要避免进食任何水果或至少一些较甜的水果 ， 如芒果、菠萝、香蕉等？
糖尿病患者跟健康的人一样 ， 需要健康均衡的饮食 ， 包括进食适量的水果 。 糖尿病患者的膳食计划 ， 一般依照食物金字塔的建议 ， 即成年人每天需进食二至三份水果（每份约含 15-20 克醣质） 。 患者不需因为某一种水果味道较甜而忌食 ， 但应控进食的份量 。
【小秘密|关于水果的“小秘密”你都了解多少？有孩子的家庭应该常备水果】看了这么多小知识 ， 是不是没有想到日常所见的水果也有那么多知识 ， 最后Vivi嘱咐大家 ， 每个季节都有应季的水果 ， 家长们再给孩子吃水果的时候 ， 一定要彻底清洗干净哦~
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