尿酸|真正降尿酸的四个秘诀，多喝水排在第二位，排在首位的你很少坚持
目前我国尿酸异常的人数高达1.7亿 ， 其中痛风患者已超过8000万 ， 而且每年以9.7%的年增长率迅速增加 ， 很多人忽视尿酸高 ， 觉得尿酸高点无所谓 ， 却不知道 ， 随着时间的推移 ， 持续升高的尿酸 ， 导致尿酸沉积在关节 ， 肾脏等部位 ， 出现关节炎 ， 肾结石 ， 肾衰竭的风险都会大大升高 。
临床中 ， 碰到很多痛风患者 ， 发了一次 ， 两次 ， 三次 ， 碰到很多高尿酸的患者 ， 尿酸就是居高不下 ， 那么降低尿酸 ， 究竟有哪些秘诀呢？
第一 ， 管住嘴 ， 要想远离痛风 ， 降低尿酸 ， 管住嘴至关重要 ， 像动物内脏 ， 油炸食物 ， 海鲜 ， 浓的肉汤等食物中 ， 均富含很高的嘌呤 ， 长期进食这些高嘌呤食物 ， 很容易升高尿酸 ， 诱发痛风的发生 ， 有人说痛风是吃出来的 ， 这一点都不夸张 ， 如果管不住嘴 ， 尿酸是肯定控制不好的 。
像蔬菜 ， 水果等碱性食物 ， 能够碱化尿液 ， 对于降低尿酸 ， 则大有帮助 。
第二 ， 多喝水 ， 尿酸是通过尿液排泄的 ， 血液里之所以尿酸高 ， 是因为产生的尿酸多 ， 排泄的减少 ， 所以降低尿酸 ， 不仅要控制饮食 ， 还应该多喝水 ， 只有多喝水 ， 才能让尿量增加 ， 从而促进尿液的排泄 。
第三 ， 戒酒 ， 长期喝酒的人 ， 更易罹患痛风 ， 一方面是饮酒后 ， 导致大量酸性物质增加 ， 这些酸性物质会让尿酸的排泄减少 ， 另一方面 ， 酒也含有很高的嘌呤 ， 长期饮酒 ， 尿酸一定不会控制很好 。
第四 ， 坚持服药 ， 很多人都有这样的观点 ， 痛风发的时候才吃药 ， 不发的时候不需要吃药 ， 这是完全错误的 ， 目前降低尿酸的药物主要分为两大类 ， 一类是促进尿酸排泄的药物 ， 例如苯溴马隆、丙磺舒；另一类是抑制尿酸生成的药物 ， 如非布司他、别嘌醇 。
【尿酸|真正降尿酸的四个秘诀，多喝水排在第二位，排在首位的你很少坚持】
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