高血脂|高血脂的“祸根”被发现，不是肥肉，而是这3物，很多人都不重视
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血脂升高是引起动脉粥样硬化的高风险因素 ， 进一步发展可诱发心绞痛、心肌梗塞、脑卒中等 ， 对于人们的生命健康和正常生活隐患很大 。
健康的血管应该是内皮光滑、血流通畅、管腔内无栓塞 ， 而高血脂状况下的血管则潜伏着许多血栓和瘀滞 ， 随着脂质沉积物的不断增大 ， 小栓塞可能发展成大栓塞 ， 造成管腔狭窄拥堵 ， 被称为“无形的健康杀手” 。
“医生 ， 我的儿子究竟是怎么了啊？他才20岁 ， 刚上大学 ， 怎么会因为高血脂突发脑梗呢？”一位50多岁的大姐在儿子的病床前问医生 。 小刚今年刚升入大二 ， 平时在炸鸡店兼职 ， 学习成绩也较好算是比较省心的孩子 。 结果 ， 这天半夜接到小刚辅导员的电话 ， 说小刚脑梗发作住院了 ， 让小刚父母赶紧去医院 。
通过抢救小刚的生命算是无碍 ， 但是还是留下了偏瘫的后遗症 ， 后期恢复较好也不会完全正常 。 医生发现小刚的血脂水平过高 ， 血管堵塞严重这才导致年纪轻轻就突发脑梗 。 那么小刚怎么会血脂过高呢？同学说小刚因为在炸鸡店工作 ， 吃的炸鸡过多 ， 平时还喜欢吃零食 ， 一年时间小刚就长胖了50斤 ， 很可能是这些的原因 。
经常吃这三种“零食” ， 也会引发高血脂
（1）饼干
现在饼干的种类有很多 ， 但是万变不离其宗 ， 其中含有的物质大部分都是面粉和碳水化合物 ， 长期食用饼干 ， 过多的糖分和碳水经过分解成甘油三酯和脂肪进入血液 ， 是很难被身体所吸收排出的 ， 很容易形成脂肪 ， 导致体内血脂水平升高 。
（2）鱿鱼丝
鱿鱼胆固醇含量确实高 ， 虽然不至于有肥肉的40倍 。 但是鱿鱼干的胆固醇含量是871mg/100g ， 但它的水分含量只有22%；换成水发的鱿鱼之后 ， 胆固醇含量就下降到200mg/100g左右 ， 但也是肥肉的2倍 ， 所以日常生活中还是应该要减少食用量 。
（3）辣条
辣条可以说人人都爱吃 ， 但是除了是否好吃以外还要注意辣条使用的油是否健康 ， 很多的食用油都是不容易被人体消化的 ， 尤其是辣条使用的劣质油 ， 经过反复炸还有致癌的风险 ， 就单是孩子每天两包、长期食用这种高油食物就会导致肥胖 ， 引发高血脂 。
日常生活中做好这3件事 ， 降低血脂
一、补充磷
随着年龄的增长 ， 血管老化是不可避免的 ， 可以日常多补充磷月脂素来内调养血管 ， 可以乳化分解血管中堆积的脂质垃圾 ， 通过新陈代谢排出体外 ， 从而清理血脂 ， 疏通血管 ， 使血管逐渐变得干净、畅通 ， 从根本上减少血管堵塞的几率 ， 预防脑梗发作 。
二、保持健康饮食
食用绿色蔬菜能有效减少脂肪摄入量 ， 降低血脂含量 ， 并且很多的蔬菜中都具有降血脂、抗血栓的功效 。 例如：洋葱、胡萝卜、大蒜等 ， 常吃 ， 可有效降低血脂黏稠度 ， 预防动脉粥样硬化和冠状动脉狭窄 ， 常吃 ， 血管健康人长寿 。
三、保持好的心情
【高血脂|高血脂的“祸根”被发现，不是肥肉，而是这3物，很多人都不重视】经常发怒会造成交感神经极度兴奋导致血压飙升 ， 尤其是本身血脂较高的患者 ， 一旦生气很容易加大血液冲击血管壁的力度 ， 极易造成动脉硬化斑块或血栓出现脱落 ， 突发脑梗 。
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