戒烟|一天的吸烟量，尽量别超过这个数，你的肺也会好受一点
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吸烟有害健康 ， 尤其是那些长期吸烟的人 ， 不可避免地会对肺部造成严重伤害 ， 吸烟时间越长 ， 吸烟量越大 ， 对肺部伤害就越大 ， 患上肺癌的几率也会越高 。
所以说戒烟才是最正确的选择 ， 但是由于香烟中所含有的尼古丁 ， 会使人产生上瘾性 ， 所以造成戒烟难 ， 很多人都是屡战屡败 。
所以说如若你无法戒烟 ， 那就要尽量控制吸烟量 ， 一天吸烟量控制在这个范围内 ， 你的肺也能好受一些！
一天的吸烟量 ， 尽量别超过这个数 ， 你的肺也会好受一点
上文中已经讲到了 ， 吸烟时间的长短 ， 以及吸烟量的多少 ， 会对肺部造成不同程度的伤害 。 当然是烟龄越短 ， 吸烟量越少 ， 对肺部的伤害相对会少一些 。
而且有些人说 ， 自己已经吸烟好久了 ， 甚至一天一盒烟 ， 也没有感觉到身体有什么变化 ， 其实吸烟带给身体的伤害 ， 发病过程还是比较长的 ， 有的人可能需要三年 ， 有的人可能需要10年 ， 甚至有些人在30多年后才发现 。
所以说 ， 如若你无法戒烟 ， 想要尽可能地降低对身体的伤害 ， 建议你控制好自己的吸烟量 ， 对于烟瘾较大的人来说 ， 每天吸烟量不要超过5支 ， 如若你烟瘾非常小 ， 控制在一天一支就可以 。
这3个吸烟法则 ， 能让肺好受一些！
过瘾即可：其实很多人吸烟可能只是出于一种习惯 ， 因为吸烟时 ， 一个月抽到1/3时 ， 是已经帮你解决了烟瘾 ， 剩下的烟完全没必要再抽了 。 如果将剩下的烟完全抽完 ， 反而会加重烟瘾 ， 也会加大对身体伤害 。
选择焦油量低的香烟：如若你无法控制一天的吸烟量 ， 那么尽量选择焦油含量较低的香烟 ， 这样也能有效减少有害物质的摄入 ， 降低对身体的伤害 。
掐灭的烟不再抽：虽然说吸烟时过瘾即可 ， 但是并不建议一支烟分好几次来抽 ， 因为将香烟掐灭之后 ， 你会发现烟头处变得非常黑 ， 其实这已经形成了炭化烟 。
炭化烟中含有更多的有害物质 ， 当你再次点燃时 ， 会生成更多的有害物质 ， 会进入人体内 ， 加大对人体的伤害 。
【戒烟|一天的吸烟量，尽量别超过这个数，你的肺也会好受一点】想要身体健康 ， 戒烟才是正道 ， 而且什么时候戒烟都不晚 。 对此问题 ， 如果你还有其他补充 ， 可以在下方评论区留言 ， 大家也可以关注小编 ， 每天会给大家分享一些健康知识 。
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