医生|医生提醒，这三件事孕妈妈坚决不能碰如何让孩子出生时远离黄疸( 二 )
其实并不是这个意思 ， 平时自己的生活习惯可以接受辣 ， 对于她们来说就不是有刺激性的食物 ， 但对于平时吃不了太多辣的人来说 ， 一次性吃太多对身体有害 。
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比较常见的就是长痘痘 ， 对于孕妈妈来说 ， 辛辣刺激的食物吃太多 ， 是会引起胎毒的 ， 为了孩子的健康 ， 孕妈妈自己控制好饮食 ， 尽量以清淡为主吧 。
3）生活规律
自律对于年轻人来说真的很重要 ， 规律的生活也是真的很美好 ， 放弃熬夜日夜颠倒的生活吧 ， 在有了宝宝后 ， 孕妈妈尽量不要熬夜以及长期过夜生活 。
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拥有一个好身体是自己的本钱 ， 长期熬夜会导致身体内分泌紊乱 ， 在给宝宝提供营养的时候也会出现困难 。
在你的理想中 ， 你很清楚自己想要什么 ， 也明白什么样的生活能让你快乐 ， 所以去努力吧 ， 为了自己拼一把 。
小岛今日话题：你在孕期的时候会注意自己的饮食搭配吗？
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