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月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样

月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样文丨木莲妈妈 ， 原创内容
美味的鸡汤能够温中益气、补精填髓 ， 提高机体免疫力 ， 丰富的营养价值极其适合坐月子中 ， 产后虚弱的女性进补 。
对于坐月子的准妈妈们来说 ， 吃鸡可是一门大学问 ， 这里的吃鸡可不是打游戏 ， 而是真正的把鸡煲成鸡汤 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样不过关于进补的鸡汤 ， 各个地方的习俗都不大相同 。 东北、华北的产妇坐月子标配是小米粥+鸡蛋 ， 河南当地坐月子要喝“公鸡汤” ， 贵州的习俗却是喝“母鸡汤” 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样“公鸡汤”or“母鸡汤”？鸡汤确实是营养丰富的进补食物 ， 虽然都是鸡肉 ， 不过针对于坐月子的准妈妈来说 ， 这公鸡和母鸡的区别还真是挺大的 。
公鸡汤和母鸡汤的根本区别：催乳效果、脂肪含量、蛋白质含量不一样 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样?公鸡的优势
?有益催乳
公鸡肉首先对于催乳有帮助 ， 公鸡体内的雄激素可以对抗雌激素 ， 促使乳汁增多 ， 有助于妈妈们的哺乳 。
而母鸡富含的雌激素多 ， 产妇生娃的一周后体内激素激烈变化 ， 喝母鸡汤很难让激素恢复到正常水平 。
?公鸡汤较清淡
公鸡肉所含脂肪较少 ， 相对于母鸡来说也不会特别油腻 ， 公鸡汤做起来更清淡一些 ， 更适合产妇的口味 。
母鸡肉的脂肪过于油腻 ， 对于脾胃功能差的产妇来说不易消化 ， 反倒致体重增加 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样?母鸡的优势
?蛋白质丰富
【月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样】母鸡的蛋白质含量要高于公鸡 ， 相对来说也容易被人体吸收 ， 有利于营养的补充 。
并且母鸡肉内的磷脂类也有效促进人体生长发育 ， 也是膳食结构的重要营养元素之一 。
综上分析 ， 准妈妈在产后7天吃公鸡汤对身体有帮助 ， 而当开奶后 ， 乳汁分泌过盛时 ， 可以适当喝母鸡汤 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样坐月子要天天喝鸡汤吗？很多宝妈在月子里都会喜欢喝汤类食物来滋补营养 ， 像是一些玉米排骨汤啊 ， 猪脚汤啊 ， 乌鸡花胶汤等等 ， 月子期间的确要好好补充营养来恢复身体 。
不过虽然这些食物会给产妇身体恢复能量 ， 但是鸡汤最好不要天天喝 ， 长期喝鸡汤会影响乳汁分泌 ， 并且也会让产妇感觉腻味 ， 导致食欲下降 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样最好是一周喝2~3次即可 ， 最重要的是注意饮食中的营养均衡 ， 合理搭配饮食才能更好的恢复身体 。
坐月子的大补也不指的是大鱼大肉 ， 保证食物的多样化 ， 不要盲目地只补充一类单一的食物 ， 这样反倒不利于恢复和产妇的身体健康 。
月儿弯|坐月子“吃鸡”学问多，产妇喝汤有大区别，公鸡or母鸡不一样产妇的鸡汤有何讲究？1）选好鸡


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