预防自然流产@预防自然流产
自然流产是很多孕妈们的不幸，而且从某种意义上面来说，自然流产是人类不断优化自身的一种方式。特别是在怀孕初期的时候，是发生流产的高发时期，这个时候胎宝宝一切都还不稳定，这个时候孕妈们要做的事情就是预防，那么如何预防自然流产。
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对于已经发生过一次都要注意自己的身体，然后再进行再次受孕，这样才可能预防自然流产的再次发生，而且在我们的日常生活中预防是非常重要的。
1、适龄怀孕
女性最佳生育年龄为25-29岁，年龄过小会因身体发育不成熟容易流产，年龄过大会由于生殖功能减退、染色体易发生突变而容易造成自然流产。
2、生活有规律
如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许下可以适当的午睡，既不要太逸亦不可太劳。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
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3、注意个人卫生
多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧而且孕妇平时应该穿平底鞋比较好。
4、选择合适的饮食
食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。但是要注意胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火的食物。
5、谨慎同房
对有自然流产史的孕妇来说，妊娠三个月以内，七个月以后应避免房事，习惯性流产者在怀孕期间应该避免同房。
6、定期做产前检查
从怀孕开始，就应该定期去医院进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
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以上就是关于预防自然流产的相关措施，希望孕妈们在平时的生活中应该多多注意一下，这样才能顺利的生下一个健康的宝宝。
作者：怀孕网
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