熬夜|长期“睡前玩手机”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上
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【熬夜|长期“睡前玩手机”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上】
随着移动智能网络的发展 ， 科学技术进步的速度越来越快 ， 尤其是移动支付的出现 ， 更是让手机彻底融入到了生活之中 。 现在大家出现手机是必备物品 ， 它不仅关系着出行的交通 ， 甚至连吃饭住宿都需要用到它 ， 简直成了百科大全 。 然而 ， 手机使用多了 ， 问题也不是没有 。 劝告大家：长期“睡前玩手机”的人 ， 用不了多久 ， 3个“难堪”或将落你身上
睡眠质量慢慢下降
玩手机 ， 已经成了现代社会普遍的现象 。 很多人一旦抱上手机 ， 很可能一玩就是一天 ， 这样一来不但影响工作效率 ， 而且会一直让大脑处于兴奋状态 。 尤其是夜晚 ， 大多数人喜欢熬夜的原因 ， 其实就在这里 。 长时间下去 ， 会严重影响人的睡眠质量 ， 对第二天的精神状态造成影响 。
因此 ， 想要睡得早 ， 精神状态好 ， 睡前扔下手机是必须的 。 手机虽然成了生活中不可或缺的物品 ， 但是少玩一会还是对身体有好吃的 。
导致视力偏差
从小我们就被教导 ， 不要一直使用眼睛 ， 要学会让它休息 。 可是长大了 ， 我们却忘记这个道理 。 很多人抱上手机 ， 一玩就是一整天 ， 从一张开眼就开始摸手机 ， 一直到夜晚睡觉还在玩 。 这样一天24小时不间断的玩手机 ， 会让眼睛一直处于工作状态 ， 时间久了就会感到疲惫 ， 会导致眼睛的视力下降 ， 对生活产生极大的影响 。
皮肤变差
玩手机其实和皮肤有着非常重要的联系 ， 很多人不由得要问了 ， 不是说手机辐射对人体没有影响吗？确实是如此 ， 可是长时间玩手机 ， 无疑会增加熬夜的时间 ， 一时熬夜一时爽 ， 一直熬夜一直爽 。
这样一来 ， 肾脏便会受到损伤 ， 时间久了就会导致排毒系统出现问题 ， 大量有害物质被淤积在皮肤上 ， 皮肤自然会变得越来越差 ， 甚至还会加快老化速度 ， 年纪轻轻看起来跟三十多岁没有区别 。
所以 ， 为了保证身体的健康 ， 为了保证你光滑的皮肤和外在形象 ， 少玩手机是必须的 。 有时候放下手机 ， 多出去走走 ， 也可以放松一下心情 。 还可以多陪陪家人 ， 增进你们之间的感情 。
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