甘油|52岁男子，坚持一件事，甘油三酯从6.7，降到1.7, 头也不晕了
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甘油三酯 ， 对于现在年轻人来讲 ， 可能不知道是什么 ， 但对于中老年人来说 ， 甘油三酯却是非常重要 。
甘油三酯准确地讲 ， 是我们血液中的一种脂质 ， 甘油三酯一旦升高 ， 就会增加患心脑血管疾病的几率 。
而导致甘油三酯升高的原因有两种 ， 其一是通过饮食导致甘油三酯升高 ， 其二是人体自身合成 。
而导致甘油三酯升高的食物有很多 ， 如：油炸食物、高油脂食物、高糖食物 ， 过多食用都会导致甘油三酯升高 。
甘油三酯也有一个正常范围 ， 1.7≤为正常水平 ， 1.7—2.25属于升高的边缘 ， 2.26≥为升高 。
如果任由甘油三酯升高 ， 最终就会危害到心脑血管的健康 ， 诱发各种心脑血管疾病 ， 如：脑梗、心梗、冠心病等疾病 。
那甘油三酯该如何降下来呢？
共同来看看52岁男子 ， 如何将甘油三酯从6.7 ， 降到1.7呢？
52岁刘先生 ， 甘油三酯超标已经有三四个年头了 ， 刚查出来是 ， 刘先生还有意去控制饮食 ， 但刘先生甘油三酯的指标却依旧超标 ， 下降的速度太慢了 ， 后来刘先生也就不在意 ， 该吃吃该喝喝 。
就这样两年过去了 ， 一日刘先生起床准备去上班 ， 刚坐起来 ， 突然感觉头晕目眩 ， 眼前发黑 ， 就又倒在了床上 ， 妻子看到 ， 急忙将他送到了医院 。
医生检查后发现 ， 刘先生的甘油三酯已经高到6.7mmol/L ， 比两年前更高了 。
随后医生告诉他 ， 如果再不及时控制 ， 下次就不是头晕这么简单了 ， 下次有可能会诱发心脑血管疾病 ， 最常见的就是心脑缺血 。
随后医生为刘先生制定了一套降脂方案 。
医生叮嘱最多的就是先忌口 ， 那些高脂肪、高糖、油炸食物 ， 尽量不要吃 。
早餐不能不吃饭 ， 一个鸡蛋 ， 一碗粥 ， 或者再配上红薯或玉米 。
午饭就要考虑营养的问题 ， 荤素搭配 ， 荤可以吃牛肉、鱼肉或鸡胸肉 ， 做法不可多油 ， 建议以清淡为主 ， 素建议清炒 ， 再配上一碗米饭即可 。
晚餐也要选择清淡 ， 肉也可以吃一点 ， 饭后再吃点水果 ， 另外晚饭时间不可太晚 ， 7点左右即可 ， 晚上不要吃宵夜 。
除此之外 ， 医生还叮嘱 ， 除了忌口意外 ， 还建议多喝水 ， 喝水有助于稀释血液 。
在喝水的时候 ， 还可以添加一些有助于降脂的本草植物 ， 怀灵菊花茶——效果会更好 。
怀灵菊花茶属怀菊亚种 ， 产自（安徽黄山） ， 因富含类黄酮、硒元素、胆碱等元素 ， 养血管、降脂功效极佳 。
【甘油|52岁男子，坚持一件事，甘油三酯从6.7，降到1.7, 头也不晕了】类黄酮：减少体内自由基含量 ， 减轻血管压力 ， 保护心脑；
硒元素：降低血管中的脂类物质 ， 稀释血液 ， 预防血管堵塞；
胆碱：排除体内多余脂肪 ， 稳定血压 ， 恢复血管弹性 ， 预防血管粥样硬化；
沸水冲泡十分钟 ， 早晚喝一杯 ， 稀释血液 ， 保护心脑血管 。
就这样刘先生 ， 按照医生的叮嘱 ， 一直坚持着 ， 两个月甘油三酯就从6.7降到了4.8 ， 不到半年甘油三酯就降到了1.7 ， 已经恢复到了正常水平 ， 头也不晕了 。
不仅如此 ， 刘先生还养成了一个早睡早起不吃宵夜的好习惯 ， 大肚腩也没有了 ， 体重也减轻了 。
刘先生说只要坚持下去 ， 身体会越来越好 ， 血脂也不会超标 。
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