肝脏|睡前玩手机已成“习惯”？若有3个症状，恐是肝病要“造访”
手机是一种通信工具 ， 但是现如今手机在人们心中的位置 ， 已经不亚于最亲密的伙伴 。 很多人都对手机产生了依赖性 ， 不管是吃饭还是做什么事 ， 都要把手机带在身边 。 睡前玩手机是一种非常不好的习惯 ， 会损伤人的肝脏 ， 如果出现了以下这些症状 ， 就说明肝脏已经受损了 ， 要好好保护 。
出现哪些症状 ， 说明肝脏健康已经受损了？
【肝脏|睡前玩手机已成“习惯”？若有3个症状，恐是肝病要“造访”】1、总是很疲惫
肝脏是人体的代谢器官 ， 也是人体的解毒器官 。 肝脏能够储存肝脏 ， 并且参与蛋白质、脂类、糖类、维生素等物质的分解、合成和转化 。 当肝脏功能受损的时候 ， 这些营养元素就不能被很好的分解和吸收 ， 人体缺乏能量 ， 就会感觉特别的疲惫 。 如果最近一段时间总是疲劳乏力 ， 即使休息过后也没有办法缓解 ， 就得警惕是肝脏功能出现问题了 。
2、口干口臭
睡前喜欢玩手机的人经常熬夜 ， 而熬夜是特别伤害肝脏健康的 。 许多人在早上起床以后都感觉口干、口苦、口臭 ， 并且会维持很长时间刷牙 ， 也不能很好的缓解 ， 有可能就预示着肝脏功能出现了问题 。 肝脏功能出现问题 ， 胆汁分泌就会出现异常状况 ， 就会让人口苦 。 另外经常熬夜的人 ， 肝火容易旺盛 ， 肝火旺盛就会导致人们口臭 。
3、脸色发黄
经常在睡前玩手机 ， 会不自觉的延长入睡的时间 ， 会伤害到肝脏的健康 。 如果有这样的睡眠习惯 ， 可以观察一下自己的脸色 ， 看是否有发黄暗沉的表现 ， 如果有就说明肝脏受损了 。 肝功能受损以后 ， 血液中的胆红素会增加 ， 会让人面色发黄 ， 小便颜色加深 ， 由透明或者淡黄色 ， 变成浓黄色 。
怎样改掉睡前玩手机的习惯呢？
想要让肝脏变得更加的健康 ， 想要保护好肝脏 ， 就要改掉睡前玩手机的习惯 。 最好在睡觉之前 ， 把手机放到家里的其他房间 ， 不要放在枕边 ， 不要放在一手就能够到的位置 。
生活中有很多物品能够代替手机的功能 ， 比如说闹钟 ， 再比如说书本 。 睡前要有仪式感 ， 可以看一些工具书 ， 也可以听一些轻柔的音乐 。 也许刚开始远离手机的时候会有不适应的感觉 ， 但是必须得努力克服 ， 这是为了身体健康的需要 。
睡前玩手机并不是一种健康的生活习惯 ， 大家最好能够尽快的改正 。 它不仅伤害肝脏的健康 ， 还会降低人体免疫力 ， 让人更容易生病 ， 还会影响到其他器官的健康 。
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