彼岸小姐|“转骨趁秋天”,利用初秋的3个“天然条件”,让孩子身高窜起来
【彼岸小姐|“转骨趁秋天”,利用初秋的3个“天然条件”,让孩子身高窜起来】
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不知不觉已经进入了早秋 , 最近很多地区都有些“一场秋雨一场凉”的趋势, 秋味越来越浓 。
秋天不仅是庄稼丰收的季节 , 也是让孩子们身高再窜一窜的好时机 , 因为秋天有很多天然的有利条件 。
其实按照孩子生长激素分泌的情况来看 , 秋天是增高最慢的时候 , 但有一句话说的是“转骨趁秋天” , 秋天有很多条件适合孩子增高 。
秋天利于孩子长高的“天然条件”★ 孩子在秋天胃口会变好
在炎热的夏季无论是大人孩子 , 都会感到胃口不好吃不下饭 。
但是进入秋天以后会明显感觉孩子的饭量增加了 , 而想要长高充足的能量和营养输入是最基本的 , 这就天然的有利条件之一 。
★ “秋高气爽”的好季节
夏天温度高热得让人有些烦躁 , 秋天过后天气逐渐凉快了 , 人的心情也会跟着好起来 。
在孩子长身高的时候心情同样是关键因素 , 因此这一阶段的孩子心情舒服 , 对长身体很有帮助 。
★ 秋季“天短了” , 孩子睡觉时间提前
在夏天有时快到8天外面还是亮着的 , 孩子们玩的开心家长也不着急让他们回家 , 但是这会让孩子睡觉的时间跟着延后了 。
到了秋天的时候白天在慢慢变短 , 因此孩子不得不早早就回家洗漱睡觉 , 自然增加了他的睡眠时间 。
明白了秋天有这么多好处后就知道老人为何总说“转骨趁秋天”了 ,所以家长要好好利用这些天然的条件 。
家长如何利用秋天 , 让孩子身高窜一窜?孩子的身高随爸妈一部分 , 另一部分长高的空间是留给家长和孩子共同努力的 。
1)只是睡得久并不行 , 要掌握好时间
孩子体内的生长激素在熟睡时分泌 , 因此秋天后孩子晚上睡得多就对长高有帮助 , 但“晚睡晚起”和“早睡早起”效果是不一样的 。
晚上9点到凌晨3点左右 , 是孩子体内生长激素最旺盛的时间段 , 在睡眠中更能起到作用 。
所以那些晚上11点左右才睡觉的孩子 , 白白浪费了2个小时的“长高”时间 , 就算白天起得再晚睡得再久也没起到根本作用 。
2)让孩子在秋天重新爱上吃饭 , 补充能量
家长要趁着秋天孩子胃口大开的这一阶段 , 重新让孩子爱上吃饭补充能量 。
夏天喝不进去的汤汤水水、鱼、肉还有应季的蔬菜换着样给孩子做 , 但不必暴饮暴食 , 营养均衡才能为长高做准备 。
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