大眼睛的女孩|盘点孕期常见6大问题和缓解方法！第一次当爸妈，你了解多少？闺蜜西西怀孕

闺蜜西西怀孕6周了，本来是一件开心的的事情，但是她却很焦虑。这个大迷糊错把经期延后认为是出差劳累所致，错把恶心呕吐以为是胃溃疡复发了。于是乎就给自己安排上了一堆胃药，加上出差熬夜、喝酒应酬也是常有的事情。
西西直到体检才察觉到小家伙的存在，怎么办？听说孕期不能乱吃药的？不能喝酒的？着实是把大家吓出了一身冷汗，好在检查后胎儿一切正常，也让大家松了一口气。
第一次做爸妈，你犯过哪些糊涂事？第一次当妈妈，手足无措，一有点小毛病就各种网上搜索资料，零零散散的理论把自己搞晕了。就像西西一样，迷迷糊糊就当妈妈了。
年轻爸妈因为经验不足，总是感觉手足无措，听说孕吐好痛苦啊，听说孕期会便秘，会腰酸背痛、抽筋、水肿，怎么办？在身体变化和焦躁下，有的孕妈甚至患上了产前抑郁，此时一些必备的一些孕期知识及显得尤为重要。
孕期我该长多少肉？有的孕妇三四个月就开始腹部明显隆起了，有的则五六个月才出现变化，随宝宝妊娠周数变化，孕妈妈逐渐孕味十足啦。家里老人也是牟足了劲给孕妈妈们十全大补！但是并不是吃的越多越好！
孕前体重正常的孕妇，孕期平均体重增长12.5千克左右，体重是需要合理控制的呦，并不是孕妇肚子越大越好！

正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。
此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤；
妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

根据妊娠前妈妈体型，孕期体重增加也是不一样的，首先计算一下的体质指数
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

原本属于偏瘦型的孕妇，需要注意体重可能无法顺利地增长，要特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良。此时多吃一些高能量食物是有必要的！
原来是偏胖型的孕妈咪，为了不产生妊娠疾病，或者胎儿过大导致难产等问题，必须进行更加严格的体重管理。

如果迷糊爸妈不知道各时期营养怎么补充怎么办？可以查看文章0-40周孕期营养：叶酸、钙、铁、DHA…各阶段怎么补？补多少？

孕期常见的不适和缓解方法孕妈妈随着子宫增大，胎儿生长加上内分泌变化，常常会出现一些列问题比如胃排空延迟便秘、痔疮、色素沉着、孕期黄褐斑、妊娠纹、水肿、心率加快、尿频等。那么新手爸妈该如何轻松应对呢？
1、孕吐来势汹汹，吐到昏天黑地！有没有？
孕吐一般发生在孕妇停经6周开始，多发生在清晨起床后，大多数在停经10—12周后自然消失。
也有极少数的幸运妈咪自动跳过孕吐期。
主要表现：孕妇出现食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振。

?减轻早孕反应的方法
1）首先孕妈妈要保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡时间；