欢喜同堂|我把孩子养的白白胖胖,却被当儿科医生的婆婆怼了( 二 )
食补可以考虑贝壳类海产品如牡蛎、花蛤 , 蚌等 , 或动物肉如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等;也可以直接买补锌剂 , 如葡萄糖酸锌 。
食育教育1-3岁是培养宝宝饮食习惯的好时机 。
幼儿的胃容量小且口味多变 , 每天应该在正餐之间加餐 。 加餐要选择牛奶和健康的零食 , 而不是烘烤的乳类甜点 , 甜味饮料 , 含盐含糖食品等等 。
很多家长喜欢自制鲜榨果汁 , 但果汁不宜多喝 , 否则也会影响食欲 , 导致孩子挑食 , 生长发育不良 。
此外 , 增加食物的多样性对于宝宝也是非常重要的 , 孩子长期挑食或只选择一两种喜欢的食物 , 显然是不可取的 。
最后再告诉大家几个“喂饭小技巧”:
1、准备符合宝宝年龄需求的多个不同汤匙 , 来吃不同食物 。
2、不必一次性给足食物 , 先适当少给一些 , 这样有助于让进餐过程更轻松 , 如果孩子的食欲没有得到满足 , 他们会主动要求更多的食物 。
3、鼓励幼儿独自进食 。 从一岁起 , 让宝宝学会独立用勺子自己吃饭 。 大部分发育正常的幼儿都能在两岁之后熟练地自己进食 。
4、培养宝宝对于蔬菜的“感情”——先给蔬菜 , 再给水果 。
5、大约在两岁左右 , 50%的幼儿会出现挑食问题 。 针对这种情况 , 爸妈们要保持耐心 , 在给宝宝添加一种新的食物时 , 反复尝试8~15次 , 增加孩子对这种食物的接受程度 。
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