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金针菇|脂肪最怕此“汤”，每天喝一碗，润肠通便，大肚腩消失，腰也细了

金针菇|脂肪最怕此“汤”，每天喝一碗，润肠通便，大肚腩消失，腰也细了

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金针菇|脂肪最怕此“汤”，每天喝一碗，润肠通便，大肚腩消失，腰也细了

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金针菇|脂肪最怕此“汤”，每天喝一碗，润肠通便，大肚腩消失，腰也细了

对于每个女生来说 ， 最在意的除了脸蛋那就是自己的身材了 ， 能够拥有一个好身材是所有女生都梦寐以求的 ， 但是现实是残酷的 ， 随着生活水平的提高 ， 餐桌上的美食也变得越来越丰富 ， 很多人由于缺乏自制力所以导致自己吃成了胖子 。 对于肥胖如果是在冬天那倒还好 ， 因为冬天衣服穿的多 ， 稍微肥胖的也看不出来 ， 但是到了夏天穿上夏装的时候 ， 身上的肉肉就变得无处藏身了 ， 因此每年的夏季减肥都会被掀起一波的热潮 。 提到减肥 ， 很多人在减肥的过程中 ， 总是都喜欢采用节食的方式来降低体重 ， 其实这种节食的减肥方法并不科学 ， 虽然见效快 ， 但是过度节食不但坚持不长久 ， 而且还会对胃和身体造成很大的伤害 ， 所以大家一定不能采用这种方法 ， 今天为大家分享一道食材 ， 这道食材对减肥有着很大的帮助 ， 只要坚持每天食用可以轻松助你瘦出完美的身材 。 脂肪最怕此“汤” ， 每天喝一碗 ， 润肠通便 ， 大肚腩消失 ， 腰也细了 。

这道食材它就是金针菇 ， 说到今针菇相信大家一定不会陌生 ， 我们在涮火锅或者吃烧烤的时候经常能够见到它的身影 ， 金针菇的口感非常好 ， 不仅嚼起来特别的有劲道 ， 而且营养也特别的丰富 ， 富含丰富的氨基酸、蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、多糖、牛磺酸等营养成分 ， 特别是金针菇中所含有的不可溶性食物纤维 ， 这种纤维素摄入体内之后无法被肠道吸收 ， 食用后不仅具能够增强饱腹感可以抑制食欲 ， 同时还能够促进肠胃活力 ， 帮助消化和排泄的作用 ， 减少体内废物和黑宿便的堆积 ， 从而起到减肥瘦身的功效 ， 此外经常食用金针菇还能够补充脑部营养 ， 有助于促进智力发育 ， 提高记忆能力 。 今天就用金针菇为大家分享一道金针菇番茄羹的制作方法 。

【金针菇番茄羹】
所用食材：金针菇100克、番茄1个、鸡蛋1个、生姜1小块、香菜1根、味精1勺、胡椒粉1勺、鸡精少许、香醋适量、食盐适量、生粉适量、食用油适量 。
做法：1、把金针菇先用菜刀切去根部较老的部分 ， 再把它撕成小条 ， 接着放入水中加1勺的盐清洗干净 ， 洗净后捞出再切成小段一些 。

2、西红柿也放入水中洗净后捞出切成小西红柿丁 ， 生姜去皮后剁成姜末 ， 然后把它们放置一旁备用 。

3、锅内放入适量的食用油 ， 下入姜末炒出香味 ， 接着下入番茄把它炒出茄汁 ， 然后加入适量的水把它煮沸 。

4、煮沸以后下入金针菇 ， 接着再调入盐、味精、鸡精、胡椒粉进行调味 。

5、把准备好的生粉倒入碗中加入少许的水稀释一下 ， 然后倒入锅中把勾芡成浓稠的汤 ， 倒水淀粉的时候要一边倒一边搅拌 。

6、勾芡好以后再调入适量的香醋 ， 再把香菜洗净后切成香菜末也一同放入 。
【金针菇|脂肪最怕此“汤”，每天喝一碗，润肠通便，大肚腩消失，腰也细了】


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