高血压|血压130/85，为什么医生还说血压不正常？这次医生说清楚了！
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昨天门诊有个小伙子带他妈妈看病 ， 顺便让给他测量一个血压 ， 血压135/88 ， 他说他在家测量经常都是130/85 。
小伙子问这个血压咋样？
我说：只能说还行 ， 不算高血压 ， 但也不能算正常 。
不是血压高于140/90才叫高血压吗？
为什么说130/85这样的血压还不正常呢？
一、正常血压是多少？
2017年美国心脏学会公布了新版美国高血压指南 ， 新指南将高血压定义为≥130/80 mmHg 。
【高血压|血压130/85，为什么医生还说血压不正常？这次医生说清楚了！】同时 ， 血压＞120-129/80 mmHg为血压升高 ， 130-139/80-89 mmHg为1级高血压 ， ≥140/90 mmHg为2级高血压 。
当然 ， 这是美国的血压标准 ， 我们当然不能按照美国的标准 。
2018年欧洲高血压与心血管保护会议 ， 延续了140/90mmHg的血压标准 。
目前我国的高血压标准 ， 也继续是140/90这样一个标准 。
但这并不是说血压低于140/90都是正常血压 。
《中国高血压指南》怎么规定：
18 岁以上任何年龄的成年人 。
目前我国采用正常血压：高压＜ 120mmHg 和 低压 ＜ 80mmHg；
正常高值：高压 120 ～ 139mmHg 和( 或) 低压 80 ～89mmHg；
高血压：高压≥140mmHg 和( 或) 低压≥90mmHg］进行血压水平分类 。
也就是说虽然130/85不是高血压 ， 但也并不是理想正常血压 ， 而属于正常高值 。
二、为什么130/80属于正常高值
根据我国流行病学研究的数据确定 ， 血压水平120 ～139 /80 ～ 89mmHg 的 人 群 ， 10年后心血管风险比血压水平110 /75mmHg 的人群增加 1 倍以上 。
而且 ， 血 压 120 ～ 129 /80～ 84mmHg 和 130 ～ 139 /85 ～ 89mmHg 的中年人群 ， 10 年后分别有 45% 和 64% 成为高血压患者 。
所以130/85虽然不是高血压 ， 但也不属于理想血压 ， 而是叫做正常高值 。
三、120 ～ 139/ 80 ～89mmHg这个正常高值血压怎么办？
对于正常高值的血压 ， 虽然不是高血压 ， 虽然也不用吃药 ， 但我们必须明确 ， 这个血压也需要关注 ， 也需要控制 。
当然控制血压 ， 不代表一定要吃降压药 ， 控制血压先从健康生活开始 ， 对于130/80左右的血压 ， 我们如果重视了 ， 如果控制了 ， 就有可能把这个血压控制在正常范围内 ， 不至于发展为高血压 ， 如果不控制 ， 上面我们说了 ， 将近有一半的人发展为高血压 ， 越是不控制 ， 越容易发展为高血压 。
所以 ， 当我们发现自己的血压在120 ～ 139/ 80 ～89mmHg ， 必须监测血压 ， 以防发展为高血压 ， 自己没有第一时间发现 。 同时需要低盐饮食 ， 坚持运动 ， 控制体重 ， 避免熬夜 ， 戒烟戒酒等等健康生活 。 这样做了 ， 很多人的血压就会逐渐降低 ， 恢复到120/80以下 ， 但如果不去重视 ， 不去控制 ， 那么这个正常血压高值 ， 离高血压就一步之遥！
总之 ， 我们的血压在120 ～ 139/ 80 ～89mmHg ， 暂时不是高血压 ， 可是您不要暗自窃喜 ， 觉得自己没事 。 因为这时候不重视 ， 接着真的不知道啥时候就会进展为高血压 。
所以血压在120 ～ 139/ 80 ～89mmHg的朋友 ， 一方面要继续监测血压 ， 一方面要健康生活 ， 控制血压 ， 以免发展为真正的高血压！
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