幸福相守|孕期水肿惹人烦？国际级瘦身教练来支招，送给孕妈“瘦身小秘籍”
文/暮沐妈咪（原创丨欢迎转载分享）
燕儿怀孕六个多月了 ， 体重比以前重了四十多斤 ， 整个人像吹气似的胖了一大圈 ， 自己也时时感觉倦怠 ， 心慌气短 ， 每天还懒得动弹 。
上周六 ， 小姐妹们约好去看她 ， 看见她的变化都劝她 ， 别再吃了 ， 小心都吃到自己身上 ， 等孩子生下来 ， 将来减肥可就难了 。
燕儿委屈地说：“你们可冤枉我了 ， 我吃得真不算多 ， 我妈说这是孕期水肿 。 不信你们看 ， ”她用手往脚踝处一按 ， 立马一个窝窝出现了 ， 半天不见复原 ， 燕儿说：“我妈说这是水肿 ， 等生完孩子就好了 。 ”
大家在燕儿家玩了一个多小时 ， 叽叽喳喳地聊天吃饭 。 临走的时候 ， 莉莉发现燕儿用手按的窝窝还是没有消退 。
就对她说：“我当时怀孕也有水肿现象 ， 不过休息一会儿 ， 按下去的痕迹就会复原 ， 你这怎么拖这么久也没有复原 ， 最好还是找医生看看吧 。 ”
果然 ， 第二天燕儿打来电话说 ， 医生说她有初期妊娠高血压的症状 ， 才会伴随病理性水肿表现 ， 需要进一步治疗 。
多亏了莉莉的提醒 ， 不然燕儿还一直以为是正常的孕期水肿 ， 差点就耽误治疗 。
确实 ， 孕妈在怀孕时期 ， 一般都会出现不同程度的水肿现象 ， 而且不同原因引起的水肿表现各异 ， 比如一般性的生理水肿多出现在足踝部 ， 等到适当休息、或抬高脚踝后 ， 肿胀就可消退 。 但有的因为妊娠伴随疾病引起的水肿 ， 最容易被人们忽略 。
孕期水肿是常见的现象 ， 大部分孕妇在怀孕六个月以后 ， 逐渐会出现水肿 ， 表现为局部性或全身性分布 ， 并且越接近预产期则越明显 。 所以孕妈们对水肿问题千万不可小视 ， 导致孕妈出现水肿的原因 ， 你知道吗？
1、孕妈在孕期体内分泌的孕激素增多 。
孕妈从怀孕开始 ， 体内孕激素开始分泌 ， 这类孕激素会造成女性体内钠元素和水份滞留 ， 不易排出 ， 一旦体内水份在组织内积存 ， 就会出现水肿现象 。
2、孕妈血液成分变化导致 。
孕妈在怀孕期间 ， 由于身体负担加大 ， 营养物质输送加快 ， 会导致血液增加 ， 据科学实验证明 ， 怀孕的妇女血容量会增加百分之四十 ， 其组织间液也会相应增加 。 从而造成孕妈体内水分增加 ， 出现水肿现象 。
3、子宫增大压迫静脉 。
孕妈在孕后期 ， 子宫增大后容易压迫到静脉 ， 会导致下肢静脉血回流受阻 ， 血液中的水分就会沉积析出到体液中 ， 因而此时孕妈非常容易出现水肿现象 。 一般来说 ， 孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退 。
【注意】
但是孕妈如果患有妊娠高血压、肾脏疾病等 ， 也会伴随水肿 ， 这类疾病引起的水肿 ， 会长久不消退 ， 属于不正常的现象 ， 需要孕妈进行诊疗 ， 切不可麻痹大意 。
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