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星星点灯|年轻宝妈生下“凤爪”宝宝，自称爱吃鸡爪，被医生揭穿后羞愧不已

许多母亲在怀孕期间都是备受照料 ， 生怕磕着碰着 。 孩子的健康与母亲相关 ， 所以为了保证孩子的健康 ， 母亲这个时候总是被照顾的很好 。 怀孕期间不仅需要家人的悉心照料 ， 也需要母亲有良好的生活习惯 。 不过虽然很多母亲知道需要注意身体健康 ， 但是还是会吃一些不该吃的东西或者做一些不该做的事情 。

星星点灯|年轻宝妈生下“凤爪”宝宝，自称爱吃鸡爪，被医生揭穿后羞愧不已
芳芳刚刚20岁 ， 不过她已经是一个妈妈了 。 在她大二的时候因为活动认识了一个学长 。 还在大学期间俩人便结婚了 ， 婚后不久芳芳怀孕了 ， 因为怀孕了所以医生和家人都让芳芳改掉熬夜和喝酒的不良习惯 ， 但是芳芳毕竟年纪还小 ， 还不知道事情的轻重 。 所以也没有把医生的告诫放在心上 ， 依旧熬夜喝酒 ， 朋友也曾多次劝她为了孩子的健康还是不要喝酒了 ， 但芳芳觉得自己身体好依然不改 。
直到芳芳产检时 ， 医生告诉她孩子的情况很不好 ， 让她要改掉不良习惯 ， 芳芳听了以后才觉得害怕 。 之后的一段时间芳芳都没有熬夜喝酒 ， 但是不久后芳芳又忘记了医生的告诫依然像以前那样 。 情况持续到孩子出生 ， 孩子出生后芳芳看到孩子的手似“鸡爪”才真的后悔了 ， 但是也不敢和老公、婆婆说真话 ， 只能骗人说是怀孕时爱吃鸡爪才会这样 。
星星点灯|年轻宝妈生下“凤爪”宝宝，自称爱吃鸡爪，被医生揭穿后羞愧不已最后对话被医生听到 ， 医生戳穿了芳芳的慌话 ， 告诉她家人说是因为她怀孕期间没有良好的作息习惯 ， 还喝酒才会导致孩子这样 。 芳芳听了以后更是愧疚 ， 也下定决心一定要改掉自己不好的习惯 。
其实不只是芳芳 ， 怀孕期间不忌口 ， 拥有不良作息的孕妈有很多 。 这件事也给我们孕妈们都提了醒 ， 在怀孕期间一定要照顾好自己的身体 ， 自己的身体好宝宝才能身体好 。
那么宝妈怀孕期间应该怎么做呢？
星星点灯|年轻宝妈生下“凤爪”宝宝，自称爱吃鸡爪，被医生揭穿后羞愧不已1.保持好的心情
在怀孕期间 ， 宝妈们都会有妊娠反应 ， 这也会导致宝妈们的心情不太好 ， 但是宝妈心情不好又会促进妊娠反应的加重 ， 这就形成了死循环 ， 所以宝妈们在孕期一定要注意控制自己的情绪 ， 如果感觉不开心一定要多和老公或者家人沟通 。 寻求家人的开导 ， 这样心情才不会一直不好 ， 负面情绪才得以排解 。 而且宝妈如果不开心 ， 宝宝在肚子里也是能够感觉到的 。 所以好的心情对宝宝也有好处 。
2.保持好的饮食习惯
宝妈们怀孕后 ， 身体的营养就不是供给一个人了而是两个人 ， 所以宝妈们更需要补充营养 ， 毕竟只有营养充足宝宝才会长的快 。 孕期宝妈需要多吃蔬菜 ， 补充维生素 。 孕期的妈妈特别容易缺钙 ， 还需要多吃高钙的食物 ， 因为宝宝的成长也需要充足的钙 。 宝妈们还要注意少吃辛辣油腻的东西 ， 辛辣的东西对身体不好 ， 吃多了还会影响到宝宝的健康 。
星星点灯|年轻宝妈生下“凤爪”宝宝，自称爱吃鸡爪，被医生揭穿后羞愧不已3.保持一定的运动量
很多宝妈在怀孕后都是在家待着 ， 很少出去走动 。 还觉得怀孕期间不能多动 ， 其实不是这样 ， 适当的运动对于宝妈也是有好处的 ， 能够让宝妈身体素质变好 ， 在分娩的时候也不至于没力气 ， 很多宝妈就是缺乏锻炼 ， 在生产的时候没力气导致生不出孩子只能剖腹产 。
但是宝妈们一定要注意不要选择高强度的运动 ， 高强度的运动对宝妈身体还是会造成损伤的 。 而且前三个月最好也不要运动 ， 因为前三个月是危险期 ， 还是减少运动比较好 ， 等过后稳定了就可以适当的运动了 。


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