医生|为何“中风”越来越多？忠告：3类食物趁早撤离饭桌，忍住就是赢
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为何“中风”越来越多？
中风 ， 又被称为脑卒中 ， 是一种急性脑血管疾病 ， 包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中 。
简单来说 ， 就是脑部血管突然发生“阻塞”或“破裂”引起的脑部损伤 。 俗话说 ， 一人中风 ， 全家受累 。 中风会引起身体偏瘫 ， 失去自理能力 。
相关调查显示 ， 中风人数越来越多 ， 呈现年轻化多半 ， 与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系 。
忠告：3类食物趁早撤离饭桌 ， 忍住就是赢
蛋糕、汉堡等含反式脂肪酸食物
蛋糕、汉堡等含有反式脂肪酸是一种人体几乎无法消耗掉的坏脂肪酸 ， 如果经常吃也会增加血管堵塞的风险 。
反式脂肪酸食物也被称之为“餐桌上的炸弹” ， 一旦摄入体内过多 ， 就会导致脂肪不断的堆积 ， 容易增加血管动脉硬化的风险 ， 损害健康 。
香肠、培根等加工肉类食物
香肠培根等加工肉类食物 ， 经过腌制风干发酵等处里 ， 为了提升口感和延长保质期 ， 会添加食物添加剂 ， 食盐等成分 。
这类食物都含有较高的盐分 ， 如果摄入过多钠元素就容易诱发血压升高 ， 增加肾脏负担 ， 诱发癌症 。
尤其是人到中年之后 ， 更应该控制加工类食物的摄入 ， 以防冠心病找上自己 。 所以加工类的食物 ， 请你赶紧撤下饭桌 。
可乐、雪碧等高糖饮料
可乐 ， 雪碧等高糖饮料 ， 哪怕喝一瓶 ， 其中含有的糖分也会导致血糖不断升高 ， 甚至会刺激体内胰岛素水平升高 ， 促使血管紧张度增加 ， 诱发高血压 。
糖分摄入过多 ， 体内无法消耗就会转化为脂肪 ， 诱发身材肥胖 。 相关专家？分析发现 ， 经常喝含糖的饮料会增加患中风风险占到16%以上 ， 所以高糖饮料请朝下翻转 。
天然“溶栓剂”揭晓 ， 并非洋葱和木耳 ， 若你爱吃 ， 血管通畅少生病
洋葱和木耳相信大家都非常熟悉 ， 这也是餐桌上常备的食物 ， 蔬菜和木耳具有一定清理血管作用 ， 帮助改善血管弹性 ， 保持血管通畅 ， 被称为血管“清道夫” 。 但有些食物清理血管垃圾毒素的效果比洋葱和木耳还要好 。
苦荞
苦荞对人体的养生价值非常高 ， 能够帮助改善血管弹性 ， 保持血管通畅无阻 ， 能够降低血管堵塞的风险 ， 预防血管硬化 。
苦荞含有的芦丁成分能够帮助保护血管 ， 健康 ， 经常用来泡水喝 ， 有助呵护血管 ， 预防血栓形成所以苦荞也被称为天然“溶栓剂” 。
核桃
核桃能够起到补脑作用 ， 其实核桃对于保护血管健康也非常有效 ， 果核桃也被称为溶栓剂 ， 能够帮助刺激血管蠕动 ， 加快血液流动 ， 排出毒素和垃圾 。
核桃含有抗氧化成分 ， 延缓血管老化 ， 减轻血管的负担 ， 保持血管通畅 ， 如果本身患有高血压高血脂 ， 不妨坚持吃核桃 ， 能够帮助你调节血脂 ， 保护血管 ， 预防血栓 。
少做这3件事 ， 血管不易堵
吸烟
吸烟是一件让人上瘾的行为 ， 主要是香烟含有尼古丁也就是烟碱 ， 经常吸烟会导致血管发生收缩痉挛 ， 加速血管动脉硬化的发生 。
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