凉年|孕妈早上睡懒觉不吃早饭，会让胎儿在腹中发育迟缓，伤胎又害己( 二 )
【凉年|孕妈早上睡懒觉不吃早饭，会让胎儿在腹中发育迟缓，伤胎又害己】可能会发生贫血的现象
孕妈的身体比正常人要弱一些 ， 长期不吃早饭会导致孕期血糖低 ， 孕期贫血等情况 ， 一出现这些情况必须及时治疗 ， 否则会发生生命危险 。
可能会出现妊娠期肥胖的情况
很多孕妈怕怀孕变胖 ， 所以选择少吃一顿饭 ， 而这一顿饭就选择了早饭 。 其实不吃早饭 ， 不仅不能变瘦 ， 还会发生妊娠期肥胖的情况 。
因为人的机体非常微妙 ， 身体一般会先消耗碳水后消耗脂肪 ， 而一般孕妈在还没有消耗脂肪的时候就已经开始摄入碳水了 。 这时身体会比平时吸收的能量更多 ， 吸收的脂肪和碳水也更多 ， 所以孕妈就会发生越减越肥的情况 。可能会影响胎儿的发育
胎儿大部分的营养都是通过孕妈的饮食摄入来补充的 ， 如果孕妈的饮食得不到充足的供应 ， 胎儿的生长发育也会受到影响 。 有时胎儿还会因为过度饥饿发生宫内窒息和胎儿躁动不安的情况 ， 这些都是影响胎儿发育的重要因素 。孕妈孕期需调整自己的饮食 ， 让饮食变规律早八点之前吃完早饭 ， 晚7点之前吃完晚饭
孕妈早上8点之前吃完早饭就意味着孕妈必须要早早起床 ， 哪怕是吃完早饭后再休息也要吃早饭 。 而且早饭必须有影响 ， 不要吃一些油腻的早饭 ， 会加重肠胃的负担 ， 也会影响午餐的食欲 。 早上可以多摄入蛋白质和维生素 ， 补充早上所需的能量 。每天一苹果 ， 医生远离我
孕妈在孕期可以每天吃一个苹果 ， 但是要注意苹果摄入的时间 。
有一句老话讲：早上吃的是金苹果 ， 中午吃是银苹果 ， 晚上吃是毒苹果 。
意思是早上吃苹果对身体的好处有很多 ， 可以排毒通便 。 中午睡醒吃也可以提神果腹 ， 晚上再吃苹果会给身体造成营养过剩 ， 加剧肠胃负担 。
孕妈在孕期一定要注意自己的合理饮食 ， 不要错过吃早饭的时间 ， 也不要在晚餐时摄入太多能量 ， 导致孕妈长肉不长胎 。
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