暖的旋律|宝宝多大能吃辅食？添加辅食有啥原则？你关心的辅食问题都在这了
给娃添加辅食不是简单的事情 ， 几大原则要牢记 。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
从养娃开始 ， 宝妈们纪要跟着娃操心很多事情 ， 孩子的哺乳、睡觉、排泄等等方面 ， 哪一样忽视了都不行 ， 而随着宝宝逐渐长大 ， 面对的问题也会越来越多 。其中吃的问题几乎是所有的家长最关心的 ， 尤其是从添加辅食开始 。 关于辅食 ， 很多家长都会有各种这样的问题 ， 今天咱们就来好好说说辅食 。
宝宝从什么时候开始添加辅食比较合适？这是很多家长都会疑惑的问题 ， 宝宝啥时候添加辅食为宜呢？
根据世卫组织（WHO）建议 ， 健康足月出生的宝宝6个月龄引入辅食为最佳时间 ， 部分发育较快的宝宝可以稍微提前引入辅食 ， 在最早不能早过4个月 ， 最晚不能超过8个月 。
一般来说 ， 都建议宝宝前6个月保持母乳喂养 ， 即便不能纯母乳喂养也要混合喂养或者人工喂养至少满足6个月后 ， 再给娃添加辅食 。添加辅食遵循怎样的原则？1）优先食用含铁辅食
澳大利亚儿科医生建议 ， 足月喂养6个月的宝宝 ， 添加辅食时应优先引入铁元素丰富的泥糊状食物 。其中包括但不限于“强化铁类的谷物食物（比如米粉）”、“肉泥”、“鱼肉泥”、“豆腐”等等 。 当然 ， 也可能是这些食物 ， 但是最初第一口辅食需要“富含铁元素”则是必须的 。
之后 ， 可以渐渐试着引入蔬菜泥、果泥等食物 。
2）一种一种逐渐尝试
给娃喂辅食需要多次尝试 ， 有的辅食甚至孩子吃上10-15次才能算接受 ， 因此家长一定要有耐心 ， 而且千万不要一口气给娃添加多种食物 ， 等他接受了眼下辅食 ， 再尝试新的种类 。
喂养这件事上 ， 最需要的就是耐心 。
3）随着年龄丰富种类
6个月的宝宝添加糊状辅食 ， 7-9个月的宝宝就不能只吃糊状食物了 ， 需要尝试一些粉末状食物 ， 比如碎菜、水果碎、鱼末、肉末、豆制品等等 。
之后等到10-12个月宝宝 ， 可以吃颗粒更大一些手指食物（宝宝可以用手抓着吃的食物） ， 比如碎馒头、软饭、碎肉、小馄饨、儿童意面、水果块等等 。
周岁之后的娃在饮食上可以逐渐向成人过度了 ， 并且争取继续保持母乳喂养 ， 不能母乳喂养的也要保证娃的进奶量 ， 确保营养充足 。添加辅食的时机不对会给娃造成哪些影响？添加辅食的时机是很重要的 ， 太早太晚都会有影响 。 足月6个月只是时间的上的建议 ， 但每个娃发育情况不同 ， 时间上前后也会出现差异 ， 具体家长还要看娃的状态 。
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