碱性食物|夏季就吃“碱性食物”，两天吃一回，低脂刮油，衣服悄悄穿回S码
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气温一天比一天高 ， 马上要到三伏天了 ， 燥热的天气也开启了 ， 每天出门的时候 ， 都会迎来一股热浪 ， 三分钟就能流汗一小时 ， 当然了 ， 夏季也是爱美的季节 ， 一些人喜欢穿裙子 ， 或者紧身的衣服 ， 来展示自己的身材 ， 对于一些身材不好的人来说 ， 夏季就是暴露缺点的 ， 都说减肥要节食 ， 饿得难受受不了 ， 就会造成暴饮暴食 ， 这样对减肥带来了困扰 ， 还会影响肠道的健康 ， 所以呢 ， 小馋猫为大家推荐一道美食 ， 多吃能够轻松瘦下来 。 夏季吃“碱性食物” ， 两天吃一回 ， 低脂又刮油 ， 衣服悄悄穿回S码 。
说起这道减肥菜 ， 它就是爆炒魔芋 ， 做法简单的一道小炒 ， 热量很低 ， 夏季多吃一些 ， 味道好 ， 下饭还开胃 ， 夏季的天气炎热 ， 大多数人都没有胃口 ， 而爆炒魔芋多吃些 ， 能够促进食欲 ， 加强自身的免疫力 ， 最主要的是多吃魔芋不会长胖 ， 很多人知道魔芋是因为它能够减肥 ， 它的吃法也比较多 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 可以和不同的食材搭配 ， 味道好 ， 营养足 ， 这次用爆炒的方式做这个菜 ， 色香味俱全 ， 做法还特别的简单 ， 感兴趣的话和小馋猫来学习下吧 。
我们做这道爆炒魔芋的时候 ， 要把需要的原材料都准备一下 ， 魔芋一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜2个 ， 生抽少许 ， 干辣椒适量 ， 食用油三勺 。
爆炒魔芋豆腐的做法：
步骤一：食材准备好之后 ， 我们先把买回来的魔芋豆腐放在水龙头下面 ， 多冲洗几遍 ， 切成大小均匀的片状或者条状即可 。
步骤二：紧接着 ， 把锅中倒上适量的清水 ， 大火烧开之后呢 ， 要把切好的魔芋放进去焯水 ， 这样炒出来的魔芋吃起来口感会更好哦 ， 焯水后 ， 要过一下冷水 。
步骤三：这个时候 ， 就要把需要的佐料大蒜 ， 红辣椒外表清理下 ， 洗净后 ， 要切成颗粒形状 ， 放在小碗内备用 。
步骤四：开火之后 ， 放些食用油后 ， 等到油温烧到5成时候 ， 要把需要的佐料大蒜 ， 红辣椒放进去 ， 快速的炒香 ， 顺手把切好的魔芋放进去 。
步骤五：用旺火快速的翻炒2分钟左右 ， 等到食材炒到快要断生的时候 ， 加上需要的盐 ， 鸡精 ， 少许的生抽进去 ， 继续翻炒几下 ， 炒到食材入味后 ， 就可以装盘开了 。
这道爆炒魔芋豆腐的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 魔芋豆腐的营养丰富 ， 口感细腻又美味 ， 尤其是食用后 ， 饱腹感特别强 ， 不仅减少其它食材的摄入 ， 又能促进营养的吸收 ， 帮助肠道快速的排出毒素 ， 让肠道变得干净通畅 ， 魔芋豆腐的热量很低 ， 还被称为植物肉 ， 吃起来润滑细腻 ， 很适合减肥的人食用 。
【碱性食物|夏季就吃“碱性食物”，两天吃一回，低脂刮油，衣服悄悄穿回S码】另外 ， 魔芋豆腐还可以代替主食哦 ， 自身中多种氨基酸 ， 膳食纤维 ， 丰富的维生素 ， 都是人体需要的一些成分 ， 在刮油的同时 ， 还能起到给身体带来营养 ， 减少脂肪的吸收 ， 减脂瘦身 ， 脂肪都比较怕这个菜 ， 想要减肥的人别错过它 ， 衣服都穿回S码了 。
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