宝贝一家亲|怀孕需要睡午觉吗？睡不睡的差异直接影响胎儿，看完你还敢熬吗
“文/贝贝豆（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）”
在传统观念当中 ， 孕妇在怀孕期间一定要吃好睡饱 ， 保持心情舒畅 ， 才能更好的孕育胎儿 ， 让胎儿发育得更好 。
俗话说：“睡得多 ， 长得壮” ， 这句话不仅适用于胎儿出生后 ， 在妈妈腹中孕育过程中 ， 妈妈的睡眠情况和质量对于胎儿具有举足轻重的作用！
因为在妈妈休息时 ， 宝宝也在休息 ， 这段时间正是胎儿生长发育的黄金时间 。
可由于现代人快节奏的生活方式 ， 不规律的生活作息 ， 让许多孕妈放弃了宝贵的睡眠时间 ， 不午睡渐渐成为了主流 。
这样的习惯也延续到了孕期 ， 很多的孕妈根本没有午睡休息的意识 ， 从而导致了胎儿的一些异样情况 。
案例小杨今年28岁 ， 工作是大城市里办公室的文员 ， 平时繁忙的工作和紧张的午休时间 ， 让小杨中午只能呆在办公室吃午饭 ， 抓紧一切可利用的时间休息一下 ， 大多数情况都是匆匆吃上一口饭 ， 然后又开始工作 ， 别说午睡 ， 连休息喝口水都成了奢望 。
怀孕前几个月小杨还坚持每天上班 ， 随着月份的增大 ， 家人连劝带强制性的让小杨在家休息养胎 。
午饭后 ， 家人让小杨午睡 ， 但由于常年没有午睡的习惯 ， 躺在床上小杨久久没有睡意 ， 不时的胎动反而让她越来越清醒 。
数完胎动后 ， 对午睡不以为意的小杨拿起手机追起了最近热播的电视剧 ， 被情节深深吸引 ， 不觉得时间已到了下午3点半 。
放松的生活状态让小杨体会到了久违的快乐 ， 饭后不午睡追剧也变成了常态 ， 这样悠闲惬意的生活方式持续了一个半月 ， 怀孕期满六个月例行的孕检却让小杨和家人不再淡定了 。
通过检查 ， 医生觉得胎儿体型较一般胎儿要小 ， 发育上也存在问题 ， 有些营养不良而导致发育迟缓 。
一直以为胎儿健康的小杨着了急 ， 赶紧询问医生 ， 医生通过详细了解小杨的生活情况 ， 饮食睡眠包括心理状态 ， 掌握了问题的重要原因—不午睡 。
医生解释：午睡对于孕妇和胎儿的生长发育十分重要且必要 ， 午睡时孕妈会分泌多种生长激素 ， 这对促进胎儿的发育非常关键 ， 这期间既保证了胎儿充足的休息也让胎儿得到生长激素的滋养而尽情生长 。
小杨不仅没有休息 ， 反而选择了追剧 ， 长时间受到电子设备的辐射和电视剧情节的带动 ， 让小杨的情绪跌宕起伏 ， 也对胎儿造成了不良的影响 。
怀孕需要睡午觉吗？睡不睡的差异直接影响胎儿 ， 看完你还敢熬吗一：孕期午睡的好处
1）缓解疲劳 ， 母体健康
怀孕是一件辛苦的事情 ， 孕妈养成午睡的习惯 ， 可以适当的缓解孕期的疲劳感 ， 疏解孕妈紧张的情绪 ， 调整心情 ， 对孕妈的身体健康很有好处 ， 母体健康了 ， 身体素质增强了 ， 胎儿也就自然而然的健康了 。
2）休整身体 ， 助力发育
在午睡过程中 ， 身体会自动进入休整状态 ， 母体会分泌各种对胎儿生长有促进作用的激素 ， 对于胎儿正常生长发育 ， 避免营养不良而出现畸形有重要作用 。
午睡的孕妈身体抵抗力更强 ， 也会是胎儿的抵抗力和免疫力增强 ， 出生后的宝宝不管是身体素质还是记忆力水平都会很棒 。
妈妈午睡的习惯会影响胎儿的作息 ， 使宝宝也养成午睡的良好生活习惯 ， 对于宝宝的培养也有益处 。
推荐阅读
![[]老祖宗：富人的“财富”都这样来，只做了这3件事，穷人都不知道](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/328680d909f8f91e95385c11eb258393.jpg)
- 陈乔恩|陈乔恩再度被质疑怀孕，近照小腹凸起，孕肚明显
- 淘宝宝贝排名的128个人气因素分别是啥，每个因素所占的比例是多少
- 吉娜·爱丽丝|吉娜怀孕6个月独自逛街，被陌生男子回头偷瞄，郎朗不在身边
- 胎儿|你会正确洗澡吗？怀孕期间
- 宝贝|掌握这些体重计算公式，宝宝健康心里有数新生儿体重增长有规律
- 免疫|母猪怀孕前后需要打哪些疫苗？
- 怎样提升淘宝宝贝的权重
- 谢娜|直播时孕吐、小腹臃肿不敢玩游戏、突然取消工作，谢娜真怀孕了？
- 李乐|只因宝妈在怀孕期间，忽略了这一项检查6个月宝宝智力迟缓
- 宝贝|看似是坏习惯，其实可能是他变“聪明”的信号！宝宝的这些行为