孩子|藏在这5个小习惯里！宝宝越长大颜值越高的秘密
江苏龙网_原题是：宝宝越长大颜值越高的秘密 ， 藏在这5个小习惯里！
大家都希望自己的宝宝越长大越好看 ， 颜值除了天生和遗传 ， 还有后天的努力哦 ， 可以说是“七分天注定 ， 三分靠打拼” 。
生活的一些小细节会影响宝宝长大后的颜值 ， 这些小习惯一定要从小为宝宝留意哦~
1
「充足的睡眠」
【孩子|藏在这5个小习惯里！宝宝越长大颜值越高的秘密】每个人都有一定的睡眠需求 ， 无论是孩子还是妈妈 ， 一旦睡眠不够 ， 都会造成情绪上的烦躁不安 ， 所以保证孩子充足的睡眠时间很重要 。
而且睡眠充足的孩子长得快 。 因为人体生长激素的分泌在睡眠时量最高 。 不信你观察一下周围 ， 是不是那些早睡早起 ， 睡眠充足的孩子普遍长得更高？
根据美国睡眠基金会的推荐 ， 各个年龄阶段的孩子睡眠时间应该是这样的：
新生儿（0-4个月） 14-17小时
婴儿（4-12个月）12-15小时
幼儿（1-2岁） 11-14小时
学龄前儿童（3-5岁）11-13小时
学龄儿童（6-13岁）11小时左右
青少年（14-17岁）8-9小时
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2
「不用嘴呼吸」
长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失 ， 还可能会因为空气的直接刺激 ， 引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变 ， 从而影响孩子发音 ， 造成咬字不清、讲话不连贯 。
张口呼吸还会影响孩子的“颜值”：
婴幼儿时期的宝宝面部正处在生长发育期 ， 如果长期用嘴呼吸 ， 上颌骨变窄会导致脸型相应变窄变长 ， 下巴相对就收缩；
上颚拱起 ， 牙齿变得参差不齐 。 长此以往 ， 宝宝容易形成小下颌 ， 嘴经常张着 ， 自然就变丑了 。
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正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障 。 而长期张口呼吸 ， 容易使牙列不齐 ， 上切牙突出 ， 嘴唇肥厚 ， 面部表情僵硬 。
有研究数据表示 ， 孩子面部的发育主要是发生在5岁前的 ， 12岁左右90%的面部发育已经完成了 ， 但是下颌的发育会持续到18岁 。
所以 ， 越早纠正孩子用嘴呼吸的习惯 ， 孩子的面容越容易恢复正常 。 所以 ， 当家长们发现自己的孩子一直用嘴呼吸的话 ， 一定要注意了 。
千万要及时纠正这个坏习惯 ， 不然等孩子长大了 ， 后悔都来不及了！
3
「保护好宝宝的牙齿」
孩子长歪了 ， 多半跟牙齿脱不开关系 。
不少人不笑挺好看 ， 一笑就觉得太煞风景了！这都怪换牙时没长好！
为什么换牙时没长好呢？这又要说到乳牙的护理了 。
乳牙蛀牙了不管它 ， 一来会导致孩子因牙疼而单边咀嚼 ， 形成大小脸 ， 二来会导致地包天等牙齿畸形 。
所以 ， 别以为迟早会掉的乳牙不会影响孩子的颜值 ， 它分分钟会成为孩子以后的相貌败笔 。
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当孩子长出第一颗乳牙时 ， 家长就应该关注宝宝的口腔卫生了 。
有人可能会说“反正乳牙以后都会换掉 ， 就这样吧 ， 等着换牙就好了 。 ”
乳牙虽然会换 ， 但是需要在孩子6-12岁这样长的时间慢慢替换 ， 在这过程中 ， 乳牙蛀牙的危害会伴随孩子的一生 。
从宝宝长出第一颗牙齿后 ， 家长就要正式开始给宝宝刷牙 。
刚开始萌出1~2颗牙齿时 ， 可能几秒钟就刷完 。 随着宝宝牙齿萌出的增多 ， 刷牙时间应在2分钟左右 。
为了口腔的清洁 ， 刷牙最好是每天早晚2次 。 特殊情况时 ， 也可以一天1次 ， 但睡前刷牙不能少 。
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