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素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要

【素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要】导读：3岁前是大脑发育迅速期 ， 想让孩子更聪明 ， 补足3类营养素很重要
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为了生出一个聪明的婴儿 ， 妈妈们在怀孕前后都做了足够的准备工作：叶酸 ， DHA ， 碘 ， 铁和各种维生素同等好 ， 但是妈妈们知道吗？智力的发展 。
素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要3岁之前是儿童智力发育的关键时期研究发现 ， 儿童在6岁之前有快速发展的趋势 ， 尤其是在3岁之前是大脑发育的关键时期 。 在此期间 ， 儿童的大脑重量 ， 神经突触和细胞的生长速率数量都像直升机一样上升 。 因此 ， 如果您想让宝宝将来变得更聪明 ， 则必须抓住3岁之前的智力发育的关键时期 。 以下三种营养素对儿童的大脑发育非常有益 ， 必不可少 。 第一类营养素：碘碘能促进神经系统的发育 ， 对于婴幼儿的智力发育非常重要 。 令许多父母感到恐惧的克汀病与碘缺乏症有关 。
素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要应如何补充碘？对于0至3岁的婴儿 ， 建议的碘摄入量为50微克（每天）.1岁以下的婴儿通常不需要额外的补充剂 ， 母乳和奶粉中的碘就足够了 ， 加碘盐是最好的补充碘的方法 。 此外 ， 海藻 ， 海带 ， 虾和贝类等食品中的碘含量也很高 。 第二类营养素：铁缺铁会导致儿童的身体发育受阻 ， 并可能引起食欲下降 ， 情绪不稳定 ， 易怒 ， 对周围事物不感兴趣以及体力下降等各种问题 ， 同时缺铁也会对儿童产生负面影响 。 大脑 ， 导致儿童的学习能力 ， 注意力分散甚至智力受损 。
素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要应该如何补充铁？母乳中的铁较少 ， 因此您需要在6个月后尽快向宝宝添加富含铁的辅助食品.7至12个月的婴儿每日铁需求量为11毫克 ， 婴儿的每日铁需求量为11毫克 。 1至3岁为7毫克 。 黑木耳 ， 紫菜 ， 猪肝 ， 蘑菇和动物红肉都是富含铁的食物 。 第三类营养素：DHA大多数父母对DHA并不陌生 。 DHA是一种omega-3脂肪酸 ， 与婴儿的视觉发育和脑神经发育有着非常重要的关系 。 在儿童早期 ， DHA对婴儿的学习能力 ， 协调能力和认知能力起着重要作用 。 如何补充DHA？母乳喂养的婴儿不需要补充DHA ， 因为母乳中所含的DHA可以完全满足婴儿对DHA的需求（0至3岁的婴儿每天需要摄入100mg DHA） 。 婴儿开始添加辅食后 ， 有两种补充DHA的好方法 ， 一种是吃海鲜（虾 ， 海蟹 ， 鲑鱼 ， 沙丁鱼等） ， 另一种是吃坚果 。
素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要由于3岁以下婴儿的咀嚼能力并不理想 ， 因此直接食用某些坚果容易发生事故 ， 因此建议父母将坚果磨碎并添加到其他食物中给婴儿食用 。 亲爱的母亲 ， 您通常如何配合孩子的饮食习惯？不妨在评论区留言以告诉我们 ， 并与许多母亲分享您的育儿经验 。
我是一个家庭教育老师 ， 一个高级的产科教师 ， 也是一个多平台的育儿作者 。 跟随我给你带来实用的母性和育儿知识 。 如果你有任何困惑或疑问 ， 请发私信 ， 我会及时回复 ， 希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉 ， 不再孤独地走上育儿之路 。


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