幸福的灯火|孕期为了避免妊娠纹困扰，妈妈要做好3件事，你了解吗？( 三 )
2、适当按摩舒缓
孕期对皮肤进行适当的按摩 ， 可以有效促进细胞的活跃能力 ， 增加皮肤的弹性 ， 使得皮肤紧致不松弛 ， 减少妊娠纹出现的可能性 。 平时按摩的时候也可以配合一些身体乳使用 ， 保持肌肤滋润 ， 避免拉扯过度 。
（1）乳房按摩
平时孕妈妈可以用一些按摩油 ， 用五指的指腹用力 ， 以乳沟的地方作为起点 ， 沿着整个乳房轻轻的画圈按摩一天三次 ， 每次10分钟左右 。（2）腹部按摩
在腹部按摩的时候 ， 就要以肚脐为起点 ， 同样是顺时针画圈圈的方式 ， 用指腹进行按摩 ， 从小范围开始 ， 圈圈慢慢地向整个肚皮扩大 ， 同样是每天3次 ， 但每次要在5分钟左右为宜 ， 避免影响胎宝宝 。
（3）大腿按摩
大腿的按摩起点是膝盖 ， 从膝盖开始指腹的力量要慢慢往大腿的后上方推 ， 不断重复 ， 按摩的力度要适中 ， 每天3次 ， 每次10分钟左右 。
3、沐浴补充水分
在平时养成沐浴的好习惯 ， 可以快速帮助皮肤补充水分 ， 加快表层细胞的代谢功能 ， 使得皮肤弹性增加 ， 从而有效避免妊娠纹的出现 。 但每次沐浴的水温不宜过高也不宜过低 ， 控制在36°和38°左右为佳 。
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