安全港|这位妈妈真勤劳，每天坚持做早餐，7天不重样，营养美味又健康
开学已经过去2周了 ， 也分享了超不多2周的早餐搭配 ， 但是还是有小伙伴提出能不能给出具体做法呢？所以 ， 又整除出第二周的早餐食谱 。
【安全港|这位妈妈真勤劳，每天坚持做早餐，7天不重样，营养美味又健康】早餐吃什么？是很多妈妈们关心的问题 ， 既要搭配合理 ， 也要营养均衡 。 作为俩学生娃的妈妈 ， 我的主要职责就是做好孩子的后勤 ， 其次才是工作 。 所以我家早餐基本都比较丰富多样 ， 美味可口 ， 孩子也爱吃 ， 每天换着花样吃 ， 心情也格外的舒畅！
早餐做什么其实并不难的 ， 只要每天早起半小时 ， 就能做出一家人吃的营养早餐 。 怎么在半小时做到呢？合理的规划和早餐计划做好 ， 一切都变得容易 。 下面一起来看看我家第二周的早餐都吃了什么？有你喜欢的吗？9月13日早餐：桂花红糖汤圆 ， 虾仁滑蛋 ， 西兰花 ， 苹果
周日 ， 早餐比较随意 ， 但是也是孩子喜欢的早餐 。 孩子们说今天早上想吃汤圆 ， 于是就给孩子煮了红糖汤圆 ， 撒点桂花 ， 香气扑鼻 。 其他的就是我随便做 ， 前天的虾还剩几只 ， 半个西兰花 ， 一个苹果 ， 孩子的早餐妥妥地 。下面具体说一下虾仁滑蛋的做法 ，虾6~8只 ， 去头开虾背 ， 挑出虾线 ， 切两半 ， 加盐、料酒、胡椒粉腌制一会 ， 清洗干净控干水分 。 3鸡蛋打散、加少许盐、胡椒粉和3勺清水拌匀 ， 起锅倒油 ， 放入虾仁炒至变色盛出 ， 放入鸡蛋液中 ， 再倒入锅中 ， 撒一点葱花 ， 炒至凝固盛出即可 。
9月12日早餐：小米绿豆浆 ， 香蕉酥 ， 白水虾 ， 西兰花 ， 蒸南瓜 ， 滑蛋和水煮蛋
两孩子的早餐搭配：绿豆小米豆浆、香蕉酥、水煮虾、西兰花和滑蛋 ， 主要以蛋白质为主 。 两孩子对水煮蛋不是特别喜欢吃 ， 于是就单独给他们做了滑蛋 。
滑蛋做法特别简单 ， 鸡蛋打入碗中 ， 适量的盐 ， 一点点白糖 ， 2个鸡蛋2勺清水打散备用 ， 起锅烧热倒适量的油 ， 倒入蛋液摊开 ， 一边煎一边用筷子推 ， 直到鸡蛋凝固关火出锅 。
香蕉酥做法：一张手抓饼胚化冻 ， 变软后放上香蕉 ， 然后卷起来 ， 卷的时候卷紧一点 ， 切块 ， 刷上蛋黄液 ， 撒上黑芝麻 ， 烤箱中层200度烤20分钟就可以啦 。 香甜酥软超级好吃 ， 对于爱吃甜点的孩子 ， 真的特别推荐 。9月11日早餐：培根酥卷 ， 青菜肉米粥 ， 鸡蛋 ， 水果 ， 蔬菜沙拉和玉米 。
这天也是手抓饼做酥卷 ， 不用揉面不发面 ， 对于手残党来说真的特省事 。 根据家人的需求搭配不同的早餐 。 肉卷 ， 肉末粥孩子吃 ， 我的沙拉加一碗粥 ， 老公的玉米和孩子剩下的肉卷 ， 各取所需 ， 吃得开心就好 。青菜肉末粥 ， 有肉有菜 ， 颜色金黄味道鲜香 。 大米洗净加适量冷冻 ， 早起烧水放入大米煮开 ， 熬煮10分钟浓稠后放入炒熟的肉末拌匀 ， 一把虫草花再煮5分钟 ， 最后放入青菜水煮2分钟关火 ， 加适量的盐、胡椒粉调味即可 。
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