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我们的那些年|6个月是宝宝“免疫力分水岭”，家长牢记这8点，宝宝少生病( 二 )


② 正确添加辅食 ， 要按着添加辅食的原则和方法添加 ， 比如 从富含铁的食物开始添加、逐类多样的添加、逐渐增加辅食的质地和量等 ， 以保证营养合理且充足的补充 。
我们的那些年|6个月是宝宝“免疫力分水岭”，家长牢记这8点，宝宝少生病
4. 坚持适量户外运动我们都知道 ， 运动有助增强体质、增强免疫力 ， 所以在养育宝宝成长的过程中 ， 要注意每天让宝宝适量运动 ， 从趴着练习抬头、到学翻身、学独坐、学爬行、学站立走路等 ， 家长根据宝宝月龄合理安排就好 。
另外 ， 如果温度合适 ， 也最好每天带宝宝出去晒晒太阳 ， 对于提高机体抗病的能力也有帮助 。
5. 适当接触外界环境因为我们生活的环境是一个 “有菌环境” ， 所以在宝宝出生后 ， 不用刻意给宝宝营造完全无菌的环境 ， 适当的接触外界环境 ， 对于提升宝宝的抵抗力是有帮助的 。
但也需要注意 ， 这里说的有菌环境 ， 并不是完全“不良的环境” ， 比如很脏很乱的环境、二手烟环境等 ， 毕竟还是小宝宝 ， 免疫力相比成人还是低很多 。
我们的那些年|6个月是宝宝“免疫力分水岭”，家长牢记这8点，宝宝少生病
6. 养成良好的睡眠习惯睡眠对于人体是很重要的 ， 如果从小帮助宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 每天保证稳定且充足的睡眠 ， 不仅对宝宝生长发育有很大促进 ， 对于宝宝的健康、免疫力也是大有好处的 。
7. 不滥用药物、不滥补益生菌（激素、抗生素）有些家长在平时照顾宝宝时 ， 可能存在滥用激素、抗生素、益生菌等情况 ， 比如宝宝湿疹严重时 ， 医生可能给开了激素药 ， 之后每次宝宝起湿疹时 ， 家长都会给宝宝用这个药 ， 就可能存在滥用激素的情况 ， 这样会 导致 “致菌群失调”， 而抑制机体免疫能力 。
因此 ， 家长平时不要滥用药 ， 如需用药 ， 一定要在医生的指导下用药 。
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8. 通过中医方法帮宝宝增强免疫力中医中有些方法 ， 也有助促进宝宝免疫力 ， 比如 经常帮宝宝 做抚触按摩或捏脊 等 ， 只要手法和方法正确 ， 也是能增强宝宝免疫力的 ， 不过建议家长在中医医师或专业人士的指导下进行 ， 确保手法正确 。
其实 ， 养育宝宝是个很细致的工作 ， 对家长的要求也很高 ， 平时照顾的细致、正确 ， 就会把宝宝养的很好 ， 但如果家长很多方面不注意 ， 就可能让宝宝经常生病 。
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另外 ， 有些家长也会进入 “照护误区” ， 认为想要增强宝宝免疫力 ， 就要多给宝宝吃营养的食物 ， 甚至各种保健品 ， 而其他方面又不注意 ， 这样的认识是不科学的 。
提升宝宝免疫力是个综合的事情 ， 需要从前面介绍到的多个方面 ， 一起做好 ， 然后去增强宝宝免疫力 。 你平时是用哪些方法、从哪些方面 ， 帮助宝宝提高免疫力的呢？


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