情况|可能是这3种情况，教新妈妈如何应对抱着睡放下醒、睡不踏实( 二 )
① 入睡时机：不要等宝宝特别困了才哄睡
如果宝宝出现了揉眼睛、打哈欠、明显困倦、对刺激反应淡漠等情况 ， 就说明宝宝已经困了 ， 这时候家长就不要继续逗宝宝玩了 ， 该安排宝宝睡觉了 。
② 睡眠环境：安静舒适
在哄宝宝睡觉前 ， 要先营造一个舒适安静的睡眠环境 ， 更利于宝宝快速入睡 。
比如晚上睡觉前 ， 要拉上窗帘 ， 同时调节好室内温度（以25度为宜） ， 可以把大灯关了 ， 开台灯或小夜灯 ， 并且尽量保持室内安静 ， 还可以放轻柔的音乐 。
③ 睡眠程序：帮宝宝建一个固定的睡眠流程
每天哄宝宝睡觉前 ， 要给宝宝洗澡做抚触、换睡觉衣服 ， 换纸尿裤 ， 然后调整室内灯光 ， 这样就会给宝宝形成一个 “要睡觉了” 的心理暗示 ， 知道妈妈做这些动作的时候 ， 就意味着宝宝该睡觉了 。
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④ 正确哄睡：放在小床上让宝宝自己睡
当宝宝犯困时 ， 可以将宝宝放在自己小床上 ， 妈妈轻轻拍宝宝手臂或肩膀 ， 可以同时唱摇篮曲哄睡 ， 也可以播放轻柔的音乐 ， 让宝宝睡觉 。
⑤ 宝宝哭闹：先哄乖宝宝
如果宝宝出现了哭闹现象 ， 要先安抚好宝宝的情绪 ， 再让宝宝睡觉 ， 妈妈这是可以把宝宝轻轻抱起来 ， 用温柔的声音和宝宝说话 ， 告诉宝宝该睡觉了 ， 或者给宝宝讲故事唱歌等 ， 等宝宝情绪逐渐稳定稳定下来 ， 再让宝宝睡觉 。
如果宝宝是抱着睡着了 ， 妈妈不要立即把宝宝放下 ， 而是要观察宝宝是否会出现惊跳反射等小动作 ， 等宝宝睡安稳后 ， 再轻轻将宝宝放下 。
放下时 ， 妈妈的身体贴着宝宝 ， 先放臀部后放头部 ， 放下后妈妈仍然要轻轻的拍宝宝 ， 避免宝宝醒来 ， 感觉宝宝睡踏实了 ， 最后轻轻给宝宝盖上被子 ， 防止着凉感冒 。
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关于“抱不抱”这个话题 ， 一直存在争议 ， 有的家长觉得宝宝哭也不要抱 ， 不能惯坏了；但也有的家长觉得要多抱抱宝宝 ， 会更有安全感 。
其实 ， 根据实际情况去做就好 ， 比如宝宝哭闹了 ， 就抱起来哄哄 ， 但如果宝宝自己玩的很好 ， 没哭没闹 ， 那就让宝宝自己躺着玩就好了 。
哄睡也是一样 ， 不能宝宝一直哭还让宝宝躺着自己睡 ， 也不能每次都非得抱着宝宝睡 ， 从小养成良好习惯更重要 。
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