孩子|晚上这个时间睡觉，身高智力都“高人一筹”三伏天孩子“夏乏”( 二 )
2）营造舒适安静的睡眠环境
宝宝入睡前 ， 父母以身作则 ， 关掉手机和电视 ， 停止剧烈活动 ， 给孩子的房间做好驱蚊和降温工作 ， 保证心情平稳 ， 按时睡觉 。
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3）养成按时作息的好习惯
教会孩子统筹兼顾 ， 掌握时间管理 ， 白天集中精力做事 ， 合理释放掉精力 ， 晚上到了时间就要睡觉 ， 不许求情 ， 可以给孩子形成睡眠仪式 ， 助其愉悦入睡 。
4）睡前亲子共读
在临睡前和孩子进行亲子共读 ， 让孩子一颗浮躁的心安定下来 ， 同时还能加深亲子感情 ， 也算是仪式的一部分吧 。
互动话题：你还知道哪些不错的方法 ， 能帮助孩子按时入睡呢？
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