幸福的小调|孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物
多吃水果对身体是非常有益的 ， 女性怀孕期间也需要补充各种营养物质 ， 而水果中丰富的维生素对于宝宝和妈妈来说有提升免疫力的效果 。 那么今天就为大家介绍一下孕妇能吃的十大水果 ， 给各位准妈妈做个参考 。
孕妇能吃的十大水果：1、葡萄
2、火龙果
3、西柚
4、杨桃
5、无花果
6、樱桃
7、柑橘
8、苹果
9、草莓
10、红毛丹
1、葡萄
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详细介绍：葡萄中的微量元素、有机酸以及维生素含量是很丰富的 ， 特别适合孕妇 ， 因为它能够改善孕期气色不足和身体循环能力紊乱的问题 ， 让胎儿更好的去发育 。
2、火龙果
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详细介绍：火龙果属于低脂肪水果 ， 它里面的高纤维对于孕妇是非常好的 ， 既能美容养颜 ， 还可以促进消化 ， 让新陈代谢维持稳定 ， 最重要的就是它里面的白蛋白成分可以改善金属中毒的问题 。
3、西柚
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详细介绍：西柚属于维生素含量非常丰富的水果 ， 当然也不止于此 ， 它里面的叶酸对于孕妇是非常重要的营养物质 ， 可以改善妊娠高血压和胎盘早剥的问题 。
4、杨桃
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详细介绍：之所以说杨桃是孕妇能吃的十大水果之一 ， 这是因为它里面的营养物质对于在孕期的女性是非常有益的 ， 可以减少脂肪的吸收 ， 避免怀孕出现飞盘和胆固醇的问题 ， 对于肝脏的保护也很好 。
5、无花果
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详细介绍：由于无花果的生长不需要农药 ， 所以它属于特别天然的水果类型 ， 特别适合孕妇 ， 既能够补充营养元素也不用担心对宝宝造成伤害 。
6、樱桃
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详细介绍：樱桃中的含铁量是非常丰富的 ， 所以很适合孕妇 ， 对于补血和调节新陈代谢的效果特别好 ， 促进肠道蠕动也有一定的帮助哦 ， 维生素C对于预防感冒和提升免疫力也有效果 。
7、柑橘
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详细介绍：柑橘中的营养物质很丰富 ， 有柠檬酸、氨基酸以及多种维生素 ， 如果平时特别容易感冒 ， 柑橘也有一定的帮助 ， 它可以提升免疫力 ， 让身体更加稳定 。
8、苹果
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详细介绍：苹果中的维生素和矿物质含量是很丰富的 ， 女性在孕期食用对于胎儿的发育会有一定的帮助 ， 肠胃不好的人也可以多吃一些苹果 ， 会有一定的改善哦 。
9、草莓
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详细介绍：草莓中的维生素C含量是很丰富的 ， 它能够起到预防感冒和提升免疫力的效果 ， 同时对于肠道的蠕动也有一定的帮助 。
10、红毛丹
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【幸福的小调|孕妇能吃的十大水果 最适合孕期吃的食物】详细介绍：红毛丹中的营养物质特别丰富 ， 尤其是碳水化合物 ， 所以是比较适合孕妇的 ， 它既能增强身体的免疫力 ， 还可以美容养颜和清热解毒 。
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