月儿弯|李玫瑾教授的育儿方法很好，但建议别听了，因为有件事根本做不到( 二 ) 表妹是李玫瑾

踢猫效应：

一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。

猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

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“赢在起跑线”的思想激化了我们的焦虑，望子成龙，望女成凤，是天下所有父母共同的愿望，可是，这种合理的期待被所谓的“别人家”彻底搞偏了。当我们看到别人家的孩子这也会，那也会时，我们备受焦虑，生怕自己的孩子低人一等，被迫让孩子参加各种学习培训。可结果是，当孩子没有达到我们的预期时，那种恨铁不成钢的情绪，再一次发泄给了孩子。

由此可见，当我们在教育孩子的过程中感觉到煎熬时，很可能是我们自己的情绪在作怪，我们理性的大脑被情绪所淹没，我们温暖的爱心被情绪所侵蚀。
因此，觉察和照顾自己的情绪，是解决一切问题的前提，也包括育儿。我曾写过一篇文章，《孩子，别恨我！妈妈连自己都照顾不了，又怎能照顾好你》。
可惜的是，本文的标题没有重点，导致并没有太多人阅读，在我看来，无论是工作中的谈判，还是夫妻生活中的沟通，以及育儿中的交流，如果你的情绪没处理好，一切方法，技巧都是扯淡。

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道理很简单，根据最新心理学和脑科学的研究发现，人类并非理性动物，我们大多数情况下都处在感性的世界。
当一个人被痛苦、愤怒、自责、内疚等负性情绪包围，不能自拔的时候，大脑黑匣子里，与情绪发生密切关联的杏仁核会被强烈且持久地激活，而这种激活会使主观理性思考的大脑皮层受到极大的抑制。
换句话说，如果父母的情绪没有得到很好的排解，那么，再好的育儿理念和技巧都无法有效的实施，换来的只会是新一轮的迷茫和焦虑。
据我了解，市面上有很多关于家庭教育，父母成长的课程，无论价格是几百，还是几万，情绪管理及训练这部分的内容几乎占到了三分之二，可见其重要程度。

在我看来，只要情绪掌控的好，其他技巧，方法甚至都可以忽略，因为育儿的那个“道”就是这个。
那么好，父母究竟应该如何训练自己的情绪管控能力，结合多年的实践，以及来访者的反馈，我总结如下：

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觉察与反思，提升自我最厉害的武器就是这个，通过觉察，认识和了解自己的情绪，通过反思，找到自己负面情绪的根源，当潜意识变成意识的时候，你的理性就会对他们进行重新审视，进而实现改变自己的效果。

我发现，当我的父亲批评儿子时，我就特别容易生气，会立刻上去指责孩子。

后来，通过觉察与反思，我发现自己情绪失控的原因，竟然是由于小时候父亲很严厉，我很怕父亲，但从来不敢反抗，而这种感觉被牢牢地印刻在潜意识中。

当父亲说儿子时，我潜意识当中的抗拒情绪立刻就被激发出来，但是又不能发泄给父亲，因此只能通过指责儿子，释放自己的情绪。

再后来，当我发现这个问题后，再也没有发生类似的情况。